由于我们总是习惯于理性思考、喜欢用脑子，也沉溺于过去的经验形成的小我的自我认同，还有在现实社会的压力下我们对未来的期许，所以活在当下不是那么容易。“如果没有东西可以给他们真正的成就感，那么他们还有什么可以去拼搏呢?”“事物和生活条件可以给你快乐，但它无法给你喜悦。喜悦是你内在宁静状态的关键部分。它是你的自然状态，不是努力才能获得的。”

最打动我的是第84页的内容，上面提到，现在的人总是在等待，他们等待愿望实现的那一天，以为那样自己就会幸福了，实际上他们是在拒绝当下。

对啊，我们总是推迟了自己快乐的时间!我曾经想过，当我得到某个工作我一定是最最开心的人了，那时我一定会每天很满足;我曾经想过，当我得到某个人的爱的时候，我一定要好好珍惜，那时我一定会很幸福;我曾经想过，如果我现在有了什么东西，我会多开心啊，我一定会是最知足的人，可是现在呢，因为我没有得到那个工作、没有得到那个人、没有得到那个东西，所以我现在怎么也快乐不起来，或者说我有什么理由快乐呢，那么多的愿望都没法实现。

后来，我得到了这个工作、得到了这个人、得到了这样东西，可是我一点也没有想象中的快乐和幸福，烦恼依然存在，我仍然不开心。所以我又在想了，我现在不快乐是因为我还没有得到其它的东西，如果我得到了更多的东西，那么我那时候才会幸福。

以前的我就是这个样子拒绝当下的，生活在等待中，读完这本书，我的体验是：人变得沉稳，不再那么焦躁了，不再因为后悔过去没有做好的事情而耗费情感，也不再为不可预知的未来产生焦虑、不安、害怕。这本书让我明白了活在当下的重要，让我知道下一秒的重要。我理解的当下就是接受现在的自己。我知道做到这点很难，但是我会努力去做的。

论力量读后感篇2

感谢孙校长，让我读了一本好书《当下的力量》，当时选书的时候是被书名所吸引，这应该是一本传递正能量的书，看过之后，的确如此，它有一种神奇力量，这种力量可以让读过的人不知不觉中改善自身的生活，变的积极、乐观。这不是一本一口气读完的书，刚读前几页时，我甚至感觉读不下去，理解不了。一直读到第１４页，超越你的思维这一章节的时候，我才有所领悟，要学会控制自己的思维和情绪，达到一种内心的平和，进入临在的状态，只有在这种方式下，你才有可能进行创造性的思考，只有在这种状态下，你的思维才具有真正的力量。

这本书的作者是德国的埃克哈特·托利，在书的第一章提到一个问题：开悟是什么？作者喜欢佛陀将开悟简单地定义为“受苦的终结”。作者本人在３０岁之前一直生活在一种焦虑不安的状态中，时常伴随着自杀的倾向。而他的人生从此发生改变，成为一名优秀的`心灵导师，是在他２９岁生日后的一个夜晚，夜的寂静，房间内所有的一切都让他感到陌生，充满敌意，痛恨并深深的厌恶这个世界，想要毁灭自己的欲望超过求生的本能。而令他开悟的一句话，来自于他脑海中的一个声音：“我无法再忍受我自己了。”“我”和“自己”，这其中只有一个是真实的。此时，他的大脑完全停止了运转，感觉被吸进了一个能量的旋涡。当他醒来，每件东西都那么新鲜，生活是如此美好。之后的几年里，他读过很多灵修书籍并和几位心灵导师相处过后，他认识到：所有的不幸和恐惧最终都是大脑制造出来的。想要自杀的是那个虚假、受苦的“小我”，而当“小我”分崩瓦解之后，留下的才是我的真正本质，那个始终临在状态的“真我”。

书中探讨了人们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在焦虑中，忘不掉过去，更担心未来的状态。并指出我们实际上只能活在当下，所有的一切都是在当下发生的。只有臣服于当下，才能找到真正的力量，获得平和。书中有两个观点我很认同。

首先作者指出我们人类受苦或受情绪所困的根源来自于我们的大脑思维。我们往往无法控制自己的思维，反倒成为思维的奴隶。举个例子：现在已是深夜，你在温暖的被窝中，可是你却气得或懊恼的睡不着。引发你怒气的人早已安然入梦，那件事其实也已经过去了。但是你的思维却不放过你，一再用它旧有的模式来解释那个人是多么对不起你，这件事让你多危险、多丢脸、多麻烦，总之想不完的事！这就是一种病态的思维，制止不住大脑的思考，让我们陷入恐惧和痛苦之中。同一件事，诠释的角度不同，引发的情绪就不同，与其去改变外在的人、事、物，不如改变我们自己的内心来的省事省力。两千年前人们就开始使用“宽恕”这个词，但是人们对它的理解却很有限，如果你的自我感觉总是源于过去，总认为他是如何对不起你，那你等于自己给自己上了一副枷锁，宽恕别人何尝不是宽恕自己呢？

其次，作者认为我们思索着过去，忧虑着未来，结果是我们永远无法对现在付出全部的注意力。如果想象的未来比现在更好，他会给你希望，或让你愉悦地期待，如果他比现在更糟，会让你焦虑——其实这两者都是幻像。过去的麻烦和未来的担忧控制着我们当下的生活。同时，它会削弱我们的幸福感和满足感，告诉我们明天会更好，使我们生活在期待中。当期待的事情没有发生，就会产生很大的失望。文中引用了一个很经典的小故事：有个小和尚，每天早上负责清扫院子里的落叶。清晨起床扫落叶实在是一件苦差事，尤其在秋冬之际，每一次起风时，树叶总随风飞舞落下。每天早上都需要花费许多时间才能清扫完，就让小和尚头痛不已。他一直想要找个好办法让自己轻松些。后来有个和尚跟他说：你在明天打扫之前先用力摇树，把落叶统统摇下来，后天就可以不用扫落叶了。小和尚觉得这是个好办法，于是隔天他起了个大早，使劲的猛摇树，这样他就可以把今天跟明天的落叶一次扫干净了。一整天小和尚都非常开心。第二天，小和尚到院子一看，他不禁傻眼了。院子里如往日一样落叶满地。老和尚走了过来，对小和尚说：傻孩子，无论你今天怎么用力，明天的落叶还是会飘下来。小和尚终于明白了，世上有很多事是无法提前的，唯有认真的活在当下，才是最真实的人生态度。就像电影《功夫熊猫》里有一句台词：昨天是历史，明天谜团，只有今天才是上帝赐予我们的礼物。其实我们一直想追求的美好事物，不用等到以后，现在就已经拥有。如果总把时间和精力耗费在未知的未来，却忽视了眼前的一切，就永远不会得到快乐。

如何摆脱痛苦，如何进入临在的状态，如何超越幸福和不幸，如何汲取当下的力量，深深地进入当下，寻求内心的平和，那就读一读这本《当下的力量》，它会让你更幸福、更快乐。

最后送给大家一句话：不为明日思量，明日自有安排！专注当下，把握今天！

论力量读后感篇3

再次打开这本书，津津有味的读了一遍，人痛苦的根源在于有太多的欲望、需要、执着、厌弃等。

当我们开悟了，抛弃这些杂念，你会专注当下的时间，完成既定的目标。

如果一个人长期处于憎恨、愤怒、抑郁、妒嫉中，你会身体发生很大的变化。

我们一定要忘记过去，注重当下最重要的事情。

昨天朋友说，放开购房了，以后房子会涨价了，我说你不必关系这些毫不相关的事情，这就是替古人担忧。

她家里四套房子，就一个孩子，婆婆家还有两套，自己家还有私房，根本不用考虑房子的事情。

可是她每天都会去关注国家这些政策，无形之中给自己添加压力。

今天改完一份资料，非常累，但是我很专注，体会到在心流的状态做一件事情，效率非常高。

不管你遇到任何问题，就想想当下我能做些什么，产生正能力的思维模式。

我们每个人都要消除自己的消极能量场，增加自己的积极能量场。你的好运会不断出现。

我们目前很痛苦，那我们就要接受痛苦，并采取行动，减轻痛苦。

以前听说玄学，我觉得骗人的，现在觉得应该提前学一点，上次听了《次第花开》，这本书，讲的不错，我要多看几遍，才能学到书中的观点。

任何事情都是发生在过去或者未来，我们无法改变，但是当下我们应该做的事情，可以立刻行动。

孩子中考前，我特别焦虑，一直在担忧，到底结果如何，考不上怎么办，胡思乱想，浪费了很多时间，我们应该集中精力，把当下的事情做好，也不要给孩子增加负担，多鼓励，让他珍惜当下的时光。

所以父母的情绪对孩子影响非常大，父母很自信，孩子不怯场。

我们每个人定的目标，都是在当下完成，我们只能把握好现在，不要过多地焦虑，愤恨。浪费自己的生命。

我们瓦解过去，专注做好今天的事情，慢慢日积月累，你就会发生质的变化。

做任何事情都要先完成再完美，你当下一直空想，不去行动，浪费了一天时间，也无法完成自己的既定目标。

我现在提醒孩子，上课45分钟非常重要，你发现补课就是刷试卷，讲解题思路，但如果你课堂认真听讲，把所有的知识点都掌握了，不会做的题目全部学会。

刷试卷就会轻松很多，其实每一道题目就是一个知识点。如果把每次考试的知识点都学会，那考试就不用害怕。

如果你不想做事情，就去冥想十分钟，全身心投入放松，人就会进入另外一个世界，感觉特别好。

再次投入工作，就非常专注了。

我们需要多关注正能量的.知识，消除负面情绪，就像上次清华教授讲的，他花了四五个小时，等导师给他修改论文，老师就花了五分钟，给你一点意见。

但是他非常委屈，觉得人家的时间这么宝贵，我等了一个下午，不是也浪费时间了嘛，但是转念一想，不是老师浪费他时间，是自己在等待时候浪费时间。半天可以阅读一本书，可以看一个纪录片。

很多事情都是我们自己过不去，坦然接受一切。不为自己找借口，臣服于当下。

一次就做一件事情，把所有注意力都集中在这件事情上。

很多人生病才发现身体很重要，为什么会生病，就是长期的恩怨，坏情绪积累起来，就形成肿瘤，囊肿，不断升级到恶化。

我们在现实生活中要臣服自己，改变自己的生存状态，你若改变，你的整个内心世界都会发生很大的变化。

我有个同事学历不高，但是做事情非常专注，考了好多个国家注册证书，他做每一件事情都非常专注。结果都很满意。

集中注意力，多关注当下时刻，这才是我们最关键的时刻。

论力量读后感篇4

梦想的力量是一只拳套，你打多重，梦想的力量就有多大;梦想的力量是一颗小草，长得越好，梦想的根扎的就越深;梦想的力量是一块沉重的石头，石头越沉，梦想的力量越坚定。但放弃却是一位身经老练的拳王，你怎么也打不过他，这是为梦想而阻碍;放弃又是土中一粒粒的石子，阻碍着你的扎根，又是一个弹簧将梦想的石子弹开。而稳重的这个小男孩却用了梦想的宝剑，砍倒一切阻碍他的事物，用自己的毅力来实现梦想。

文中的6岁加拿大小男孩小瑞恩，因为听了老师讲非洲好多孩子没有水喝而死亡。瑞恩一天到晚都在想这件事，最后他决定攒钱为非洲人民挖井。一天又一天，别人出去玩，他在家干活，别人看电影，他在家中擦玻璃，日复一日，他终于实现了这个为非洲人挖井的梦想。

如果我是瑞恩，七十元钱一定会是有的，但是两千元钱，哎呀!想一想头皮都发麻，两千元可是一笔不小的数目啊!如果是我，我一定不干，但瑞恩却迎难而上，挺身走险，硬是干了下去，这需要多么大的毅力啊!人们纷纷向瑞恩寄支票，几个月的功夫，他在非洲打下了第一口井，他的梦想实现了。

学完课文，我开始了反省。在三年级时，我爱上了特种部队，便天天坚持做俯卧撑，坚持了一年，我远方的哥哥给了我一套玩具，我便爱不释手，心想，别运动了，还是玩好啊。运动就开始三天打鱼两天晒网，时间一长就放弃了，天天就是一个玩啊!。自从学了这篇文章，我感到了羞愧。这里瑞恩为了他的梦想竟然付出了惊人的努力，简直是太有毅力了。而我呢，为了自己的梦想——当特种兵，只是一时的冲动，时间一长就放弃了。我确实应该向瑞恩好好学习，学习他那种为了梦想而坚持不懈的精神。从这天起，我再一次为了我的梦想而努力，我一直坚持着，我为我的坚持感到骄傲。

现在再来想，梦想的力量有多大!我知道了，有了梦想便有了动力。梦想的.力量可以使你使出全身的力气来打倒你身边那身经百战的拳王;梦想的力量可以使你用宝剑般坚硬的根须，切断阻挡你的石子;梦想的力量可以用你的石子压弯弹簧。我知道了，有了梦想，就没有阻挡!

论力量读后感篇5

读了《梦想的力量》这篇文章后，我掩卷沉思。

?梦想的力量》这篇文章描述了六岁的加拿大男孩瑞恩.希里杰克为了实现“给非洲孩子挖一口井，好让他们有干净的水喝。”这一梦想而不懈努力，终于使梦想成真。读了文章后，我明白了一个道理：我们也有自己的梦想，而梦想并不是遥不可及的，只要我们不懈努力，积极面对，梦想就会实现的。

“我想让非洲的每一个人都能喝上洁净的水。他的声音很小，但很坚定。”瑞恩已经知道了买钻井机的难度，也知道了人工凿井所损耗的时间。但瑞恩为实现梦想而坚定。他在为实现自己的'新梦想而坚持着，努力着，奋斗着。可以看出瑞恩想让非洲的每一个人都能喝上洁净的水的决心之大。以后，我也要为我自己的梦想去努力！

“瑞恩把得到的钱，都放进了那个饼干盒。”我和瑞恩比起来，我羞愧极了。以前，我总是把爸爸妈妈奖励的钱和自己劳动挣来的钱，在很短很短的时间内花完，然后哭着喊着去要妈妈的钱。没有多少钱能“平安”地进入我的储存罐。看了这篇文章，我决定痛改前非，把自己的钱存起来，做个好孩子。以后，我可以把钱捐给有需要的人。

读了《梦想的力量》这篇课文，我深深的认识到了劳动存钱的正真含义：在饱尝了苦之后，才有不尽的甜。

论力量读后感篇6

暑假里，我有幸阅读了《追逐梦想的力量》这篇文章。读完后，我被深深地震撼了，不禁为这渺小的梦想能产生如此巨大的力量而感到惊叹。

故事讲叙了世界游泳冠军摩拉里的成长故事。在1984年的奥运会中，摩拉里被认为是最有实力的金牌得主，可他发挥失常，与金牌擦肩而过。但他却没有气馁，又继续向1988年的奥运会发起冲击，但是仍然以失败告终。他有些沮丧，但在他心里拿奥运金牌的梦想始终没有破灭，于是他又向1992年的奥运会发起了拼搏。这时的他已是三十多岁的运动高龄了，在属于年轻人的游泳赛事中要想获得金牌就像天方夜谭一样。但是他却凭着执着的信念，不灭的'梦想，用生命的光辉点燃了人生的奇迹，最终他不仅仅获得了冠军，还创造了一个新的世界纪录。

读完这篇文章，让我懂得：只要心中有一个远大的理想和目标，那么你就能够点燃成功的圣火。

写到那里，我不禁想到了我自我的一个故事。

在一个月前，妈妈给我报了一个电脑编程班，想让我体验计算机的奥妙。一开始的学习让我感到竞争之强烈，可我却打字如蜗牛般缓慢，所以经常被同学们嘲笑，但是这些都不会摧毁我的信念——必须要做最棒的。于是我比别人更加刻苦，更加用心，经常研究题目到深夜。最终我得到老师与同学的认可，在结业考试中取得了优异的成绩。

是啊！只要大家有着一颗坚持执着的心，就能够谱写出生命中最精彩，最动听的歌曲！

论力量读后感篇7

今天，我读了《梦想的力量》这篇文章。它使我懂得了一个深刻的道理。

在加拿大的一个下午，6岁的小男孩儿瑞恩迫不及待的冲到家，他要为远在非洲的孩子打一口水井，让他们有干净的水喝瑞恩怀揣着这个梦想，他努力干活，筹齐了一个凿井机的钱。20xx年3月，“瑞恩的井”基金会正式成立。一年以后，“瑞恩的井”基金会已经为非洲的8个国家打了30口水井。

梦想是什么？我说，梦想就是春天里的桃花。桃花饱经了风霜之后，怀揣着“我一定要绽放出最美的笑容”的梦想，她扬帆起航，经历了无数成长中的.磨难，最后，不懈地努力，让桃花成了初春之中那颗最闪亮、最耀眼的新星！梦想是什么？我说，它是一股强大的力量。它可以用这股力量让在绝境中的小苗顽强不息，努力生长！

梦想的力量是无穷之大的！巨大的梦想要用巨大的努力去实现，梦想不能太多，只要有一个就好。在实现梦想的道路上，也许你会遇到许许多多的挫折，甚至想到过放弃。可是，梦想的实现就是靠努力和坚持才成功的。在实现梦想中，最可贵的就是坚持。坚持是一件很简单的小事，做成了这件小事之后，以后无论在怎样的道路上，你做成的大事永远都是那么成功！

论力量读后感篇8

尊敬的各位领导、各位同事，感谢大家举办了这个活动，给我们员工，尤其是年轻人一个彼此交流、展现自我的机会。

今天我演讲的题目是《穿越外在，寻求本质——读有感》。《简单的力量》由美国管理学大师杰克·特劳特所写，这本书的主要内容就是简化的艺术。其中最精彩之处就是对工作管理常识的阐述。在当前各种成功大师、管理思想泛滥的时候，尤其具有现实的意义。“简单才是终极智慧”，是这本书贯彻始终的观点。将简单化作力量，是解决问题的重要保障。面对工作中出现的问题，我们总是寻找每一种原因、分析每一个可能，解决问题时也常常受到情感和个人偏见的影响，掺杂进过多的自我意识。其实要想真正解决问题，就必须将问题简化，抛弃外在的种种虚象，以便更容易地发现其中的主要矛盾或矛盾的主要方面。简化就是从现有的众多信息中提炼出的对自己有用的东西，抓住问题的本质，还原事物的本来面貌。

今年领导们也让我参加了写作公司工作总结的工作，这是我以前从来没做过的事情。一开始时，我心中充满忐忑，不知如何下手，完全没有头绪。通过参加交流会，以及和领导、同事们的沟通，我的思路逐渐清晰了。虽然每年公司都会完成很多的工作，但这些工作并非杂乱无章、毫无头绪，都是根据本年的工作计划进行的。写工作总结也是如此，必须要根据计划抓住重点工作、理出主线，将各项工作分门别类，才能把总结写得思路清晰、详略得当，让人一目了然。

复杂的现象会掩盖事物的本质，复杂的语言也会使人忽略了内容，只关注语言表面的繁复华美辞藻。真正优秀的文章必定是清晰的、简洁的、易于理解的。

我想到在我的工作中，常常会走入一个误区，总认为要把文书写得冠冕堂皇、官话连篇才算是好，才会被别人接受，否则的话就会认为是缺乏意义、不够庄重。而事实上，繁复没有重点的文字完全是在浪费时间和精力，因为人们不会有耐心去阅读杂乱无章、缺乏信息的东西。所有重要的事情，都是用简洁的词语表达出来了，复杂的语言只会蒙蔽人们的心智，正是这本书告诉我的一个深刻又简明的道理。

要从繁乱的工作中抓住核心。办公室的工作非常琐碎，大家每天的工作也不仅仅只有一件，常常是很多事情一起涌来，让人应接不暇，一件事未完，又来了另一件事。分清这些工作的轻重缓急，和全力以赴同样重要。睿智，就是懂得忽略琐碎的艺术。如果我们不懂得化繁为简，那么很有可能会被各种繁杂的琐事的冲昏了头脑，每一天都像是一个快速旋转的陀螺，只晓得要转的更快但是却不知道自己的方向，结果哪一件事都没有做好。只有抓住工作的主线，才能找到前进的方向。

同样，计划也是建立在一个简单的前提之下的，我们必须知道自己的前进方向。如果我们不知道自己将走向何方，那也就毫无意义。应该明确工作应达到什么目标，应该如何而做，应该学习什么。如果连计划都弄得极其复杂，那么自己都可能缺乏明确的目标，又如何高效贯彻？只有尽可能的`简化，明确自己的定位及作用，才能最大限度的激发自己的潜能，从而有效地提高工作效率。

“简单”的哲学不仅可以是工作管理的哲学，也可以成为一种生活的哲学。极度丰富的物质享受都容易让我们迷失自我、虚度光阴，成为一个被虚华束缚住的木偶。本应该使人类的生活变得更加轻松愉悦的现代工具，却让我们的生活变得更加的复杂和“惶惶不可终日”，一点也感觉不到应有的从容与自由。我们的心智成为机器的附属品，而机器却成为了我们的大脑我们的统帅。

在越来越复杂的社会中，简单变得困难和重要。简单就是忽略无用且琐碎的信息，穿越问题的外在表象，寻求事物的核心本质。大道至简：“简单才是终极智慧”。

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