下午的困难班，我们下去练习实心球、跳绳和400米跑，等跳绳和实心球都练完了，我不由地紧张起来：“400米可是很累的，得跑两圈了呢，我。.。.。. " 看着前一组跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石头总是落不了地。“预备，跑！”我象一只惊弓之鸟，飞快地冲了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有张抒衡紧追不舍，在第二个弯道，他居然超过了我！我刚想追回去，但第一圈太快了，第二圈就没力气了。我没有加快速度，而是在保存体力，终于，我在下一个弯道趁其不备又超越了他。这时，我们的距离越拉越大，彻底分开了。过了一会儿，我也感到自己体力不够了，速度明显慢了下来，可又不能在中途停下来，我只好忍着累，咬牙跑到了最后一条直道上。“吴明睿，加油，冲刺！”我在同学们的鼓舞下，终于激发了自己的潜能，脚步越来越快，用尽了我所有的力气，跑到了终点。停下来，我的目光集中在了王老师手中的计时器上，我多么盼望有一个好成绩啊！“1分26秒。”王老师平静地说，听到这个数字，我心里的石头终于落地了，还不错！

跑步，当然得坚持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一样啊！

写坚持跑步的作文篇3

生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。持续健康的身体，离不开户外。生命在于户外，户外在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，应对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会推荐他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养能够吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每一天吃一只鸡蛋。正因奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天户外，时刻至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱户外的良好习惯。户外方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。群众户外（体育课）要参加，单独户外要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。户外能够消耗人体剩余的能量。有选取的户外方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠户外、双杠户外。持之以恒的户外，能够预防身体的“外强中干”。户外使身体全面理解良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时能够预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加户外的时刻太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从此刻开始，每一天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个户外处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。户外的好处无穷。

如果你想身体强壮，户外吧！如果你想学习成绩好，户外吧！小学生朋友们，你看户外有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？

写坚持跑步的作文篇4

“人的健全，不但靠饮食，尤靠户外”。蔡元培老先生如是说。身勤则强，逸则病。要持续健康，不单是营养问题，更要注意加强体育锻炼。

有人说，“40岁之前是用健康挣钱，40岁之后用钱换生命”。这句话充分说明了人到中年后体质的下降。家庭、生活、孩子、工作等等来自各方面的压力像一座座大山一样向我们挤压过来，弄得我们吃不好，睡不安，因此各种疾病纷至沓来。办公室里，我每一天都能看到一两名同志趴在桌子上小憩，当我问到他们是否不舒服时，有的说高血压又犯了，有的说头疼，有的说颈椎疼，还有低血压打针的。每当看到这些，我都会劝大家到室外活动活动，个性是学生新学的第三套《阳光少年》广播体操，孩子们在间操时刻学习，我们也跟着学一学，舒活一下筋骨，放松一下精神。但是我每次这样劝大家，很多人都会说：“谁有你那精神头儿，天天没个老实劲儿。”看来，他们是真的没有体验到与学生一齐做操的乐趣。自从学生开始学习这套体操，我就跟着学生一齐学，并用课余时刻反复练习，有时也忘记动作，但我会立刻找到体育老师请教，他们也不厌其烦地教我。此刻，我能很顺利地跟着学生一齐上间操，而且动作比学生的标准。做完后，感觉自己就是一个十二三岁的、充满朝气与活力的少年，精力特充沛。也许在大家的记忆中，我从来没有正因身体的不适而趴在办公桌上，也没有无精打采地、疲惫地来往于课上课下。这令大家很羡慕，难怪大家总是说：“你哪来的那么多精神头儿啊？”

生活中，人们总是疏于户外。其实体育户外能够消除很多的疾病隐患，如经常步行的人能够防止糖尿病，经常滑旱冰的人能够预防颈椎病等等。“身勤则强，逸则病”，说的不就是这个道理吗？

写坚持跑步的作文篇5

生命在于户外这不仅仅仅是一句口号，它是一句至理名言，人到中年的我越来越感到生命在于户外的真谛！

这二年由于孩子大了，生活负担减轻了，有了许多空闲的时刻，也有了闲情逸致了，最后学会了好好爱自己了，明白了健康的重要性，认识到健康就是10000前面的1，如果前面的1轰然倒下，那么后面的4个零也失去了存在的好处了，为了明天更完美，最后动了起来，有意识的加强各种锻炼，不在懒惰，不在贪恋被窝的温暖，早早的起床，加入到晨练的人群之中，有时起来跑跑步，有时跟朋友们一齐踢踢毽子，有时加入到健身队伍中，做起了健身操，有时……。。，每一天在晨辉中，一边欣赏了红花绿草的自然美景，一边呼吸着清晨那带着青草芳香的新鲜空气，一边跟朋友开心的边聊天边做着户外，真是又能健身又能养心，当东方第一缕阳光照耀大地的时候，我们已经做完户外开始往家走了，一边走一边惬意的哼着小曲，早饭后精神饱满的去上班了！

这二年不但早晚都坚持出去锻炼，还坚持户外户外，每月最少一次跟驴友们出去爬山，这种户外户外真的很好，不但锻炼身体，磨练了我们的意志，增强了我们以后勇敢应对生活中的困苦的勇气和信心，同时有幸让我们能够享受到春赏桃花、秋赏菊，夏戏溪流、冬玩雪的乐趣，让我们置身在青山绿水中，看着欢快蝶儿在花丛中飞舞，听着鸟儿在山间唱着委婉动人的歌谣，遥望蔚蓝的天空上白云朵朵，来到小溪旁，我们能够脱下鞋子，光着脚踩在光滑的鹅卵石上，啪啪的踩着水，童年的欢笑仿佛就在眼见，冬天我们能够去走冰、能够去滑雪……。，户外户外不但健身健体，呼吸山间田野那种令人心旷神怡的新鲜空气，还能够让我们放飞情绪，用心感受大自然的神奇和美丽！

这二年由于早晚都加强锻炼，每个最少一次户外户外，我们的身体越来越好，每一天都感到精力充沛，充满活力，人显得也比较年轻，好久不见我的朋友都问我，你咋越活越年轻了，从你的精神面貌上看，根本不像快50岁的人，是呀，这二年，我们的身体素质一天比一天的好，一年365天没有感冒一次，也很少有疲惫的感觉，我知道这一切都是源于户外的结果，改变了过去体弱多病的身体状况，由于身体好了，工作的时候再也没有了疲惫感，精神状况到达了最佳，工作效率也提高了不少，因此也常常受到领导的表扬！

春节前后时刻由于天气寒冷，也由于自己的懒惰，已经一个多月没有出去锻炼了，自己感觉身体大不如从前了，每一天头都是晕晕的，食欲大减，对着镜子照照看到自己是一脸的疲惫、一脸的憔悴，皱纹好像是加速度的增长，白发也明显的增多，这两年已经丢去的头痛病又找上来了，此刻每一天最少要吃一次去痛片，我知道这都是正因每一天的户外太少了惹得祸，我此刻白天上班就坐在前工作，下班了也习惯上网看看空间日志、写写自己的随感，真的就应改变自己的生活习惯了，每一天坚持户外，找寻户外带给我们的快乐，把健康、快乐带回家！

心动不如行动，明天早上就去踢毽子去，把过去那个充满活力的自己找回来，把烦恼、忧愁都抛到九霄云外去，让自己的脸上每一天都挂着自信的微笑！

写坚持跑步的作文篇6

今天早晨，妈妈带我在小区的马路上跑步。

一开始，我还沉浸在睡意中，根本跟不上妈妈的节奏，但我的心里暗暗地在对自己说：“先平静一下，体力还多，多跑一会就会好的。”再跑了几分钟，我感觉好多了，可是跑了将近一圈，我的体力几乎已经消耗完了。再跑过一圈时，我已经气喘吁吁，满头大汗了，嘴里不由自主地说“一圈半左右了，还有半圈了”。这时，我看到一条条小路被我甩在身后，是啊，怎么能放弃呢？白白浪费了一个早晨，也太可惜了。眼看只有七分之一圈了，终点就在眼前，可我已经耗尽了体力，看在妈妈的份上，我打起精神，以最快的速度冲过了终点。

这次，我懂得了：做了也不一定成功，但不做必然失败。

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