这句话给我留下了深刻的印象。还是经过了此次学习，我真正感觉到了不仅学生要保持心理健康，教师本身也要保持心理健康，而这个问题一直是被我们大家忽视的。教师常常要做学生的心理工作，给学生排忧解难，而教师的心理压力又由谁给解决呢?教师这个社会的一个特殊的群体，由于自身的社会角色和所承担的社会任务，和对自己身份的认同，及社会的认可的不对等，给自己带来了极大的困惑和压力。

教师的工作环境是学校，每天和自己的上级同事，又和自己的服务对象终日在一起工作。社会分工的其他工作都是针对物品或者人的某一方面或者某一时间段来服务，而老师的服务对象是人——成长中的人，并且肩负着指导他们成长的`重任。那种八小时以外时间还在为自己的学生的成长和未来殚精竭虑的事情，是不做此项工作的人所不能理解的。做教师根本就是一个累身更累心的活计。

而社会对老师的认同却是让老师不平衡的的。在外地的公汽里看到一句话：市民应该做到尊师重教。朋友看到了之后，说看你们教师多受重视。我苦笑了一下，说：“市民做不到什么，社会才提倡什么的。”因为教师的收入低，部分家长急功近利仅仅关注学生得的短期成绩对老师求全责备等原因，教师得不到社会的真正重视，压力太大。碍于自己的所谓“面子”，普遍的现象是有了心理问题不会疏导又不去找专业人士治疗，甚至于心理健康教育未能普及的情况下，教师有了心理障碍和疾病却不自知!积劳成疾是常有的事情，所以现在的舆论开始纷纷关注教师的”亚健康”状态，不仅是身体的，更多的问题来源于心理。

那么，教师怎么样避免或者剪除自己的心理健康问题呢?

一，要开阔自己的视野，让自己的业余生活丰富起来。就我个人而言，运动是一个调节身心的好方法，找几个朋友，在运动场上大汗淋漓后，不仅疲劳的身体得到了锻炼，有资料指出：运动时，身体内部会分泌一种物质，俗称“快乐物质”——会让人们放松，高兴。

二，要有知心朋友。时常和他们聊天，好的，不好的;得意的，失意的：大的，小的……把心事跟大家倾诉，是缓解心理压力的好办法。

三，利用好你的假期。对于平时假期少的教师，可以选择附近的地区游览，逛逛市区，或者去家乡有名的景区游览。当然。教师的两个长假是你放松自己调节情绪的最佳时间。

四，照顾好家庭。什么都不顺利的时候，家是你永远的避风港湾。永远不要试着只顾大家，不顾小家。最后的可能是会失去两个家。

以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，一点建议仅给同行们参考，当然，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足。希望我们都能保持开阔的心境。良好的心态!

科普330心得体会篇2

今年的5月_日是第-个防震减灾日，为了进一步贯彻上级精神,继续加强对小学生防震减灾知识的普及教育，掌握一定的防震减灾自我防护知识与技能，我校结合实际，开展了防震减灾活动，活动总结如下：

一、思想高度重视

召开会议，部署活动安排。会上，要求全体教师首先从思想上要引起重视，增强安全意识，在学生中进行安全意识教，提高应对紧急突发事件的能力。要求，一定要注意安全，保障措施一定要到位，以确保演练活动顺利进行。

二、主题

防震减灾，关爱生命

三、活动内容

1、做好宣传排查教育工作

（1）在宣传栏等处书写装贴标语等，营造防震减灾日活动的浓厚氛围。

（2）出1期以“防震减灾，关爱生命”为主题的防震减灾黑板报及有关法律法规。

（3）认真开展校园安全隐患排查和整改。活动期间，组织相关人员

对学校的校园、校舍、厕所等进行一次全面检查，发现教学楼背后排水沟被下滑的泥土填满，影响雨水排放，一颗梨树倾斜，学校领导立即安排工人清理排水沟，组织教师拉倒梨树，排除隐患。

2、开展地震应急疏散演练活动

我校全体师生开展了地震应急疏散演练活动。随着广播里传出“警报”声，学生躲到课桌底下，报警声解除，各班学生在老师们的带领下，紧张有序地进行逃生，此次演练用时1分49秒，做到了快、静、齐，达到了演练的目的和预期效果。这次应急演练，不仅大大增强了我校师生防震减灾的应急意识，也使学生掌握了基本的避震自救知识和技能。学校将不定期开展此类活动，为有效应对突发事件积累宝贵经验。

20__年_月_日星期??

科普330心得体会篇3

又是一个清香袅袅的早晨，到处鸟语花香。我的同伴们还在休息，我独自跑出去看看外面的世界。还没走几步，就被人类抓住了，并把我装进玻璃瓶里。我现在不知道怎样才能逃出去，不能呼叫我的同伴，同伴一定也在四处寻找我。我被人类带进了飞机场，人类正交谈着，我听出这个人是一名科学家，现在要去南极做科学考察。我经过长途跋涉，已经很疲倦了。掠过一座座高山、一道道江河、一片片海洋……终于来到了遥远的南极，这是一片银装素裹的冰雪世界。就在这位科学家匆匆跳下飞机的时候，因为跑得太急，我从他的包里摔了出来，我想：哎!看来我得在寒冷的南极过日子了。我使出了吃奶的力气，还是无法推开玻璃瓶盖子。正当我垂头丧气的时候，一只胖墩墩的大企鹅把瓶子叼了起来，盖子被打开了，看他笨手笨脚的样子，我趁机爬了出来。这里寒风呼啸，暴雪不止，寒冷极了!

当我苏醒过来时，发现自己躺在一张小床上。身旁坐着一位蜗牛婶婶，我把我的经历一一告诉了她。蜗牛婶婶听了，立刻变得不友好起来说：“原来你也是人类啊!你们人类实在太可恶了，老是欺负我们动物。以前，我们生活在森林里、湿地里，多自由、多快活。后来老是被你们人类大量捕捉，做成美味佳肴，端上你们的餐桌。我的亲人全都死光了，所以我才偷偷地爬上科学考察舰，逃到这遥远的南极。趁我现在还没有改变主意，你赶快走吧!”蜗牛婶婶火气可大了，我连忙解释说：“人类也有好的，比如我。我是来体验昆虫生活的，是想寻找如何保护你们的办法，你就让我在这儿住几天吧!”蜗牛婶婶终于和颜悦色的说：“那好吧!”于是，我就住在了蜗牛婶婶家。

科普330心得体会篇4

同学们，你们知道每年的4月22日是什么节日吗?对了，就是世界地球日。我校在今天隆重举行了第四十二个世界地球日的签字仪式，那场面可是无与伦比的。

第二节课一下课，广播就响了起来“请各班同学抓紧时间到操场上集合，即将召开我校世界地球日签字活动。”我一听，一把抓起一根记号笔，冲向操场，我还是我们班选出的签字代表之一呢!以前只在电视上看到过集体签名，今天终于能亲自去试一试了。操场上已经拉起了横幅,上书“推进找矿突破，保障科学发展”几个大字。主席台下有一排桌子，长达8米之长。上面铺着一张红色的横幅，和拉起的横幅一模一样，那一定就是签名的地方了。

首先进行的是讲话仪式，由一位阿姨为我们讲解世界地球日的主题和倡议。今年的主题是爱护环境，保护矿产资源，珍爱海洋。可是，我们到底应该怎么做呢?阿姨说，应该从自己和小事做起。例如，废弃的塑料袋打一个结再扔，会好一些分类。去郊游时，最好自带垃圾袋，在景区只留下脚印。在外吃饭自带筷子，减少一次性筷子的利用。这些都是我们力所能及的事情，为什么不去做一做呢?

阿姨讲完话，就该签字仪式了。我握紧了签字笔，等待着签字。终于该我了，我赶紧走到横幅旁边，打开笔盖，挥笔在横幅上写下我的名字。这一刻，兴奋激动交织在一起，我签下的名字，我将成为是对保护环境的奉行，是对大自然的承诺。既然我已在保护环境的`横幅上写下名字，以后还有什么理由不这样做呢?

签完了名字，意想不到的事情发生了。我竟然被班级推荐去接受电视台的采访。这可是第一次接受采访，拿着电视台特有的话筒，面对镜头，我不加思索地说：“珍爱海洋和矿产资源，共创美好家园!”

一场签名仪式就在同学们的激动声中落下了帷幕，通过这次活动，更让我心中有了一个信念，保护环境，保护大自然!

科普330心得体会篇5

发生地震后，人们的第一反应就是逃生，但至于怎么科学逃生自救，还得听专家的。地震局官员介绍说，万一地震，身处不同场所就得根据实际情况而定，但夺门而逃是最不明智的选择，除非你住在平房里，在短短几秒钟内能跑到安全地带。否则，最好就地避震，等首震过后，再迅速撤离。

如果你在家里，发生地震时，千万不能滞留在床上或站在房间中央，更不能躲在窗户边，不要靠近不结实的墙体，不要破窗而逃。应该飞速跑到承重墙墙角、卫生间等开间小，有支撑的房间，或躲在低矮牢固的家具处。住在平房可躲在炕沿下，但要避开大梁。住楼房者，发生地震时千万不能到阳台、楼梯、或去乘电梯，更不能跳楼。因为阳台、楼梯是楼房建筑中拉力最弱的部位，而电梯在地震时则会卡死、变形，跳楼无论怎样，最后的结局都会一样恐怖。

如果在学校或公共场所，一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

如果在商场、书店、展览馆等处发生地震时，还应避开玻璃门窗、橱窗和玻璃柜台以及高大、摆放不稳定的重物或易碎的货架。

再次，如果在户外发生地震时，应迅速离开各种高大危险物，特别是有玻璃幕墙的建筑、街桥、立交桥，高烟囱、水塔等，避开电线杆、路灯、广告牌，可以就近选择开阔地避震。如果在野外，就要飞速避开水边，如河边、湖边，以防河岸坍塌而落水。还应避开山边的危险环境，如山脚下，陡崖边，以防山崩。不要在陡峭的山坡，山崖上，以防地裂滑坡。如遇到山崩、滑坡，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石向下跑，也可躲在结实的障碍物下，或蹲在地沟，要保护好自己的头部。在野外还应注意避开变压器、高压线，以防触电。抢救时间及时，获救的希望就越大。据有关资料显示，震后20分钟获救的救活率达98%以上，震后一小时获救的救活率下降到63%，震后2小时还无法获救的人员中，窒息死亡人数占死亡人数的58%。他们不是在地震中因建筑物垮塌砸死，而是室息死亡，如能及时救助，是完全可以获得生命的。唐山大地震中有几十万人被埋压在废墟中，灾区群众通过自救、互救使大部分被埋压人员重新获得生命。由灾区群众参与的互救行动，在整个抗震救灾中起到了无可替代的作用。《地震科普携手同行活动仪式》优秀观后感1

地震的危害极大，它能造成房屋倒塌、桥梁断落、水坝开裂、铁轨变形;它还能使地面出现裂缝、塌陷，喷水冒砂;而更严重的是它能破坏山体等自然物，从而引起山崩、滑坡;它甚至还会引起海啸，造成沿海地区的破坏。地震过后还会引起火灾，水灾和瘟疫。比如说5.12汶川大地震，多少人遇难，就算侥幸活了下来，可是大多都失去了家园，失去了家人和朋友，这是我们这些在蜜罐子里长大的孩子所不能体会到的，他们承受了多大的痛苦啊!

地震的危害虽大，可也不是不可预测的。地震前牛、马赶不进圈,乱蹦乱跳,嘶叫不止,烦躁不安,饮食减少;一些猪羊不吃食,烦躁不安,乱跑乱窜;狗狂叫不止;鸡不进窝,惊啼不止;鸭不下水;家兔乱蹦乱跳,惊恐不安;鸽子在震前数天惊飞,不回巢;密蜂一窝一窝地飞走;老鼠反应最灵敏,在震前一天至数天,老鼠突然跑光了,有的叼着小老鼠搬家;有些冬眠的蛇爬出洞外,上树;鱼惊慌乱跳游向岸边,翻白肚。

(1)地震发生时，如果我们在街上走，最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，无物品时也可用手护在头上，尽可能作好自我防御的准备，并应该迅速离开电线杆和围墙，跑向比较开阔的地区躲避，

(2)如果我们在室内，地震一旦发生，首先要保持清醒、冷静的头脑，及时判别震动状况，千万不可在慌乱中跳楼，这一点极为重要。其次，可躲避在坚实的家具下，或墙角处，亦可转移到承重墙较多、开间小的厨房、厕所去暂避一时。因为这些地方结合力强，尤其是管道经过处理，具有较好的支撑力，抗震系数较大。

(3)地震时如被埋压在废墟下，周围又是一片漆黑，只有极小的空间，我们一定不要惊慌，要沉着，树立生存的信心，相信会有人来救你，要千方百计保护自己。地震后，往往还有多次余震发生，处境可能继续恶化，为了免遭新的伤害，要尽量改善自己所处环境。

(4)我们应设法脱离险境。如果找不到脱离险境的通道，尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出呼救信号，不要哭喊、急躁和盲目行动，这样会大量消耗精力和体力，尽可能控制自己的情绪或闭目休息，等待救援人员到来。如果受伤，要想法包扎，避免流血过多。

(5)我们还应设法维持生命。如果被埋在废墟下的时间比较长，救援人员未到，或者没有听到呼救信号，就要想办法维持自己的生命，防震包的水和食品一定要节约，尽量寻找食品和饮用水，必要时自己的尿液也能起到解渴作用。

科普330心得体会篇6

扶贫工作是一项解决民生实际的习题，联系群众最直接、最根本的工作。2013年11月习总书记到湖南湘西考察时首次做出了“实事求是，因地制宜，分类指导，精准扶贫”的重要指示，全面建成小康社会最艰巨最繁重的任务在农村，特别是在贫困地区。习近平总书记指出，“小康不小康，关键在于贫困的老乡能不能脱贫”。让农村人口如期脱贫是最终判断我国是否能在2020年全面建成小康社会的重要标志。

按照我们党领导全国人民走中国特色的社会主义道路的总体战略部署，到2020年我国要全面建成小康社会，实现这一宏伟的目标大约还有2年的时间，目前已处于决胜阶段。我们应该清醒的认识到，其中农村还有几千万的贫困人则是最突出的短板，必须合理安排公共资源配制，动员全党全社会齐心协力打赢这场脱贫攻坚战。

实现扶贫不是一天一夜的事情，实现贫困人民的小康梦想更不是一朝一夕的事情。这就需要我们从头脑中扎根，习近平总书记告诫我们，我们不应该喊出扶贫口号，也不应该设定好高骛远的目标。我们必须脚踏实地，从层次从小事做起。

长期以来，扶贫乱象时有发生，扶贫对象常由基层干部推估、扶贫资金天女散花、贫困县舍不得脱贫摘帽、人情扶贫、关系扶贫，造成应扶未扶、扶富不扶穷等现象的存在严重导致社会不公甚至滋生腐败。这不仅反映的是干部的群众观念和执政理念的大问题，更是扶贫工作没有走心的恶果，不可小觑。

精准扶贫要用真心从实抓。以调研走访的实际数据定位哪儿最贫困，为什么贫困?实打实的派驻工作组，通过招商引资、引进项目等发展当地经济;上级部门也应拨付资金、实行一帮一的政策，点对点扶贫帮困。

精准扶贫要清心从严管。扶贫资金和项目要从严管，防止进入小腰包，要实实在在的用在基础设施修建或贫困老百姓身上;资料整理和汇报要从严核，防止为了验收检查而作假，杜绝书面汇报漂亮、群众口碑差的以汇报夺政绩观;定贫脱贫要从严审，严厉打击为了扶贫资金而定贫困村、为了脱帽而做形象工程的现象。

心系于民，冷暖在心是动力。扶贫干部应深入贫困，体会疾苦，让心得以洗礼，发自内心的来打好打赢这场扶贫脱贫攻坚战，要有一种历史使命感、责任感、光荣感。必须以更大的决心、更明确的思路、更精准的举措、超常规的力度，众志成城实现脱贫攻坚目标。

科普330心得体会篇7

为进一步贯彻落实党的“十八大”精神，推荐创新驱动发展战略，动员全社会人员共同参与创新，根据中共沾益县委办公室《关于组织开展沾益县20xx年“全国科普日”活动的通知》要求及统一部署，县农业局对做好20xx年“全国科普日”工作做了精心组织和具体安排，现将活动开展情况总结如下。

一、领导重视、措施到位。我局今年科普日活动以“创新发展，全民行动”为宣传活动主题，大力推进实施《全民科学素质行动计划纲要》，紧紧围绕科技创新支撑经济社会发展，积极推动形成讲科学、爱科学、学科学、用科学的良好社会风尚，促进全民科学素质不断提高。为确保活动成功开展，我局成立了以局主要领导任组长，由畜牧、农机、科教法规科、执法大队、土肥站、生物资源站、农业技术推广中心、种子站、植保站、执法大队等负责人为成员的县农业局全国科普日活动领导小组。

二、突出重点、讲求实效。紧紧围绕建设高原特色现代农业主题，积极开展科学种植、养殖技术等咨询服务活动。畜牧部门开展秋季动物疫病技术防控普及，农机部门开展新型农机使用及安全知识宣传，执法大队、种子站、农业技术推广中心、土肥站、生物资源站等12余名专业技术人员在现场开展科学种植及高产实用技术普及活动。“科普日”当天各单位结合工作实际，编印发放生猪熟改生喂技术、秋季动物疫病防治技术、地沟油的危害及识别、如何挑选放心肉、中药材栽培技术、玉米高产种植技术、购买种子六注意、新型农机使用等资料，当天发放上述科普资料800余份，接受农民朋友技术咨询900余人次。

三、形式多样、成效明显。一是结合党的群众路线教育实践活动，全局干部职工主动上门服务农业龙头企业、专业合作社、科技示范户，以点带面建起了一道技术人员与一线生产人员的农业科技普及直通桥，做到农业生产有问题及时联系、及时解决。二是利用沾益县农业信息网、数字乡村网为涉农企业、种养殖大户提供产前、产中、产后全方位信息服务和技术支持，发展网上订单农业和网上产品交易，促进农业新技术、新产品、新品种的推广应用，提高农业科技水平和经济效益。三是开办农科园地电视节目。坚持围绕“三农”、走进“三农”、服务“三农”、发展“三农”的宗旨，结合农时，有针对性地播出农业病虫害预报，农作物新品种展示、种养殖实用新技术等，以通俗易懂、健康质朴、贴近生活的方式走近千家万户，走近百姓家中，切实帮助农民提高科学生产水平、驾驭市场能力和科技致富能力，扩大了农业科技宣传的广度和深度，使农业科技服务群众，促农增收。

此次全国科普日活动我局领导重视，组织到位，紧扣大春收获如何储粮、晚秋作物生产及秋季动物疫病防控开展服务指导及现场培训活动，收到了良好效果，受到全县人民群众的好评。

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