学科教学不能局限在教材里，要充分挖掘教材内容与课外知识的勾连点，确保课堂教学内容丰富有意义，体现学科的工具性特点。以我校“开学第一课”工作为例，交流会上，李佳艳老师介绍了如何从开学第一课入手，给学生渗透历史学科素养，让学生明白学习历史并不只是了解历史事件和人物，而是要培养学生正确评价历史人物，通过对历史信息和史料的有效分析对事物发展进行正确判断，把学生从记住时间、地点的事实性教学，提升为形成时空观念的素养教学。邢浩老师把暑假参加清华高端培训学习的心得和物理学科相结合，宏观思考物理学科教学中物理观念、科学思维、实验探究、科学态度与责任之间的关系。需要在授课时候以多种方式，尽可能去体现本学科核心素养的要求。

周欢老师发言的题目是“关注主题意义，落实核心素养”，从培养学生语言能力、学习能力、思维品质、文化意识的角度设计展示课的内容，教学力求以主题意义探究为引领，依托语篇，通过活动有机整合语言知识、语言技能、文化知识、学习策略，在提炼、整合、分析、比较、概括、评价语篇意义的过程中，学习语言，形成结构化知识，促进学生的认知建构与发展。彭缘硕老师的发言从自身感受和学生反馈谈起物理学科的核心能力培养，将自己对核心素养理念的不理解到充分认识的变化过程展示出来，提炼出理科核心素养的关键词：观念、思维、探究、责任，并以此为基础，设计好自己的一堂展示课。对于物理或理科，需要在继续强化知识的同时通过更多的实验与探究，提升学生们的科学观念，使他们形成思考一般问题的方法和能力，培养他们成为一个具有科学的世界观和责任观的合格公民。

学校做课题研究，不能假大空，必须依托学科教学实际情况，确保课题研究有效，内容落地，让学生在课堂上生成自我正确认知。课题研究是我们提升学科教学的重要抓手，重视课题研究方能保证学科教学有序前进。

小课题研究心得体会篇2

良好的学习习惯是一种高度自觉的、主动的、自主化了的持久学习方式，往往它成为一个人学习品行的一部分，良好的学习习惯在一个人成长中有多方面的作用，它是学生获得知识的重要途径，是学生智力发展的桥梁，也是培养学生创造精神的重要手段，它广泛存在于学习的所有内容中，体现在学习过程里。例如课前预习、专心听讲、积极发言、独立认真作业，自觉检查订正的习惯等都属于学习习惯。近年来，随着农村物质生活水平的不断提高，少年儿童的身体发育水平已有明显提高，农民精神文化生活水平的丰富和社会信息来源也大大促进了少年儿童的智力发育。但与此同时，在农村少年儿童中却普遍养成了一些不良学习习惯，如作业马虎，拖拉，上课开小差等，而且农村家长的素质普遍不够高，对孩子的学习不够重视，没有良好的家庭学习环境，这些因素都直接影响着学生学习习惯的养成。

如果任其发展，必然影响学生日后的健康成长。因此，在农村小学，培养学生具有良好的语文学习习惯就显得尤为重要和必要。

我们要通过课题的研究使师生在教与学中自觉地意识到：通过研究能总结出适合农村小学生的有效地语文学习习惯培养策略，为全面提高学生学习效率创造条件，为学生终身学习打下基础。听了李主任的讲座之后，我对小课题研究有了新的认识。小课题研究有以下步骤：

一、课题的提出

二、研究目标

（1）通过课题研究努力使学生养成课堂教学中的听、说、审、检、作业书写、预习、复习良好的的习惯。善于思考问题的习惯的培养。让学生养成在学习过程中的思维和善于提出问题，质疑问难，科学思维，勤于思考的习惯。自信的学习习惯的培养。使学生养成独立钻研、分析问题、解决问题习惯，善于多角度思考问题习惯和联想探索、假设习惯的培养，体现个性发展。

（2）通过研究能总结出适合农村小学生的有效地语文学习习惯培养策略，为全面提高学生学习效率创造条件，为学生终身学习打下基础。

三、研究重点

1、一二年级教师负责低年级段良好语文学习习惯培养策略的研究；

2、三四年级教师负责中年级段良好语文学习习惯培养策略的研究；

3、五六年级教师负责高年级段良好语文学习习惯培养策略的研究；

四、研究过程、方法：

研究方法运用调查问卷法、文献资料法、个案研究法、行动跟踪法，经验总结法等方法。各研究人员结合本班实际特定相应的研究计划。

调查问卷法：运用调查问卷了解本班学生的实际情况，为研究工作提供第一手材料。

文献资料法：组织课题组人员学习相关教学的理论，特别是关于语文教学资源、相关指导方法的论述和观点，以及相关的研究成果，学习《语文新课程标准》及其它教学教育理论，提高课题研究组成员的理论水平。

行动研究法：此研究法将跟踪本课题研究的全过程。通过教师在真实的教学中解决作业习惯、朗读习惯、写日记习惯、收集好词佳句的习惯等问题的研究，提高小学生的良好的语文习惯。课题组将不断地研究、实践、反思、调整、充实，力求以清楚的数据、科学的论证，提供事实性材料，评定前阶段工作，启动下阶段工作。在这过程中，教师反思教学过程中的心得和存在的困惑，共同研讨解决的方法，是行动研究的重要途径。

个案研究法：对有代表性的学生作个案分析、分类研究，跟踪调查评价，收集整理个案研究材料。通过对特定案例的分析，改进研究方法，归纳出研究所取得的成绩。

经验总结法：通过阶段性总结，及时肯定实验成果，修正实验方案，总结出实验的主要经验，及时推广运用。

五、预期形成的成果：

1、形成教师随笔集，教学反思记录册。

2、学生相应的作品集，文字材料，光盘记录等。

3、提交调查报告和研究报告。

4.发表成果，推广实验研究经验。

六、实施措施及步骤

课题研究时间：

第一阶段：

（1）筹备课题组，制定主课题，构建子课题，明确子课题的负责人。

（2）各子课题负责人制定本子课题的课题方案，明确最终所要达到的目标，并设计最后的成果展示形式。

（3）邀请有关专家学者对课题进行论证，进一步修正、补充、完善。

（4）举行开题会。

（5）通过问卷对我校学生良好语文学习习惯的现状调查摸底，对研究对象进行前测。

第二阶段：每学期制定课题工作计划。

（1）按课题方案进行操作研究，掌握第一手资料，探索良好语文学习习惯培养策略。

（2）课题组研究人员在语文课堂教学中要做有心人，善于捕捉课题实施过程中的各类有价值的信息，及时记录、存档，小组定期检查和交流。

（3）组织课题组成员理论学习，学习课改精神，做好学习笔记和学习心得。

（4）通过座谈、测试、观察等方式，定期了解学生良好语文学习习惯培养的进展情况。

（5）对研究过程中获得的资料、数据、进行分析、汇总，撰写课题中期研究报告，并通过课堂教学观摩及论文等形式展示成果。

（6）邀请专家进行检查、指导，根据课题进展情况相应调整课题研究方案。

（7）每学期教师撰写与课题相关的研究心得、论文、案例。

（8）通过阶段性总结，发现问题，调整研究方案，进一步探索，积累资料。

（9）及时把课题研究动态、过程上传到宁夏教研网上。

第三阶段：

（1）总结研究执行情况，做好结题工作，对实施操作过程中积累的资料进行汇总、分类，做好资料的补充、完善工作。

（2）写出课题论文，汇编论文集,优秀教案集，全面展示研究成果；

（3）撰写课题结题报告，邀请有关专家、领导对课题进行评审鉴定。

（4）观摩活动。

七、课题研究人员安排。

总之，开展小课题研究，有着强大的生命力，它与新课程同生共长。我们相信，小课题研究一定会成为小学语文教学的一大亮点，一定会丰富小学语文教学的内涵，为小学语文教育注入新的活力。

小课题研究心得体会篇3

研究性学习法课题研究中，我辅导了《语文自主学习法》课题的研究成功取得了课题计划的预期结果，现将我个人辅导学生开展研究性学习法课题的体会总结出来，以便与其他研究课题的辅导教师共同探讨。

一、明确“研究性学习法”的目的

如果辅导教师连“研究性学习法”的目的是什么都不清楚的话，研究性学习法的课题研究就可能变成一种“形式运动”。我是这么认为的，“研究性学习法”就是在教师指导下，让学生主动参与，通过观察、社会实践、科学研究等方法而获取知识的一种学习方法。

利用这种学习方法可以让学生变被动学习为主动学习，可以培养学生的观察、动手，独立思考、信息分析处理等多项能力。研究性学习法的研究结果并不重要，重要的是培养学生的学习能力。

二、如何定课题

定课题与写论文可以说是同出一辙，课题定得好就可以说你的课题研究已经成功了一半。教师可以结合自己的任教科目结合在实际生活中的应用，或本学科与其它边缘学科的结合等多种方法来议出一个课题，在明确本课题的研究目的，研究方法后再定出课题名称。

例如我们计算机学科就可以定出一些诸如：利用玩游戏进行学习，破坏学习法等一系列的充分利用学生逆反心理的研究性学习法。

三、分阶段有条不絮的完成课题研究一个课题一般可以自己划分以下几个阶段

1、议题阶段

定课题、做计划，设计出有关统计资料的表格，课题进展情况登记表等。

2、开题阶段

让课题组成员明确课题目的，研究方法，布置以时间细化的计划课题任务，必须完成的阶段性成果，负责人等。

3、研究阶段

课题组成员按阶段，按时间完成阶段性课题任务，形成有关（信息）数据处理报告，填写有关表格。进行阶段性课题总结。

4、结题阶段

收集整理开题以来的各项成果和资料，进行有关的数据统计处理，对课题研究成果进行自我评价形成结题报告。邀请有关权威部门，有关专家组成员召开结题会，并由权威部门或专家组对本课题作出科学的评价。

初次进行研究性学习法的课题研究，以上的体会纯属个人在摸着石头过河中总结出的不成经验的所谓经验。不足之处有请多多指导。

小课题研究心得体会篇4

面对课改的大潮,现代教育对我们教师提出的要求也越来越高.作为中学教师，将如何面对新的形势，顺应现代教育的要求，适应社会的发展呢？做为一线教师的在不断地努力着,努力地让自己与课改的精神结合起来,努力使自己的教学水平不断地提高,我觉得要先改变自己的思想观念，改革自身的教学方法，也就是要改变教师的角色。因此,我便参与了相关的课题研究学习,经过两年多的努力学习和不断探索,我从中受到了很多的启发,有了很多很深刻的体会。我认为，我们教师在教育教学过程中应具有的准备付诸行动的信念。它既是一种观念，也是一种行动。就观念而言，新形势下，我们要明确：学生是一个有想法、有活力、有创新的独立群体，而不是被动的接受知识的容器；教师是学生成长过程中的引路人，而并非是在预设的教育情境中指挥学生学习的领导者；教育教学活动是一种沟通与合作的互动过程，而不是教师教学生学的单一活动。就行动而言，教师要关注学生的成长与进步，也就是在平日的教学工作中注意多进行形成性评价；还要关注教学效益，并具备一种反思意识，不断思考、改进自己的教育实践。我认为新课程改革，教师观念的转变，教师角色的改变，既是根本又是关键。我们的观念转变成功了，角色改变成功了，这才有基础谈真正意义上的提高学生的素质，才能谈成功的课程改革。刚好课题的题目与些相吻合，以下谈谈这次参加这次课题的几点体会，不对之处，还请大家批评指正。

一、充分尊重学生正确引导学生

新课程理念下的数学教学，必须充分尊重每一个学生，尤其是后进生。在课堂教学中，积极营造和谐、互动合作的教学氛围。尊重学生还体现在激励和赞赏学生上，要寻求学生的闪光点，抓住以合适的机会给学生以鼓励，使他们得到努力奋发的动机。尊重学生教师把自己放在与学生完全平等的位置上。这是教师走进学生心灵与学生心灵对话的前提条件。其次，首先要理解、接纳学生，理解可以遵循换位思考的方法，只有站在学生的立场上，才能真正理解学生的内心世界，才能在思想上接纳学生。再其次还要信任学生，信任的前提是理解，在理解的基础上信任最能触及学生的心灵，这样的信任是一种激情，是一种鞭策，它的激励是其他任何力量无法比拟的，往往会收到事半功倍的效果。

教师在教育教学中正确的引导是建立在充分尊重学生的基础上，帮助他们分析出现问题的原因，共同探究正确的解决问题的方法，这样的方法往往是无原则的批评和抱怨说达不到的。

二、教学中充分发挥学生的主体作用

在教学中以学生为主体，激发学生的创造力、积极开拓学生学习活动的领域，探索学习活动的方式，不仅使学生学会知识，更为重要的是学会生存、学会学习、学会创造。学生作为学习活动的主题，要吸收、要消化教师所讲的知识、观念和方法，就需要进行积极的活动，因此，学生不是消极的听众，不是灌输知识的口袋，而是接受教育的主题。知识和技能作为学习的对象则是客体，教师的“教”便是主客体联系起来的媒介，这种媒介所起到的作用就是指导学生如何去学习、探索和发现知识的形成过程。学生主题作用发挥的程度如何，更多取决于教师的指导是否得法。因此，教师优化教学方法，把学习主动权真正教给学生，才能真正充分发挥学生的主体作用。

三、更新教育观念改革教学方法

观念决定思路，思路决定出路，教育观念是教育工作的理性支撑。数学教师更要树立正确的学生观，树立学生为主体的思想，树立以学生为中心的教育观，把以知识为中心的教学变成以学生为中心的教学。备课方式改变。新课程坚持实践的观点，认为知识应当属于人的认识范畴，知识的获得和掌握，都离不开认识主题的活动。教师在具体的教学准备当中

就应当进行有针对性的、科学的备课。教案的编写，传统的已不适应现代的需要，现代的教案意味着教师在吃透教材的基础上，把学生需求的话题作为具体的载体，创造性的把握教材，面向全体学生。

合作学习是在新课程理念下的一种重要的学习方式，合作是一种比知识、比竞争更重要的能力，是新一论课程改革强调的学习方式。将“小组合作”引入课堂，在小组合作学习中，教师要根据学生的知识基础、兴趣爱好、学习能力，搭配成若干个小组，学生在小组内充分发表自己的看法，交流见解、拓宽思路，能力强的主动帮助其他同学，帮他们理解，教他们表达，在合作学习中上进互长,调动全员参与的意识，创造全员参与的条件。小组合作为学生创造了主动学习的机会，有效合作学习唤醒了沉睡的潜能，激活封存的记忆，调动了学生学习的积极性。

四、教师角色要转变正确

新课程，新理念，新标准，要求我们数学老师要扮演好新的角色，陈腐不变就只有等着被淘汰。教师的角色越来越往着多元化发展了，不仅要成为教学中主动的设计者和开发者，还要成为课堂活动中的指导者，另外还要做课堂教学动态的研究者和学习者。在这种环境下，我们只有不断地正确定们我们的角色，不断的探索、学习，充当好学习的促进者的作用，才能完成新课程的使命，使学习成为真正意义上的主人。总之，现在教学的发展，要求教师角色与行为的变化，这个变化同样也是教师创造性劳动的体现，这种变化已经不取决于个人的选择，而是一种教育环境的规定，一种教学发展的趋势，这种历史性的变化必将铸造一代新型的教师。

小课题研究心得体会篇5

走上工作岗位虽然已有十多年的时间，在这十几年的教学中，虽然也曾立过课题，但对于“如何进行课题研究”我真的也是似懂非懂的，但今天学校邀请了郑州市教科所的胡远明主任，他给我们带来了一场《课题就在你我身边》为主题的课题研究培训会，胡主任结合自己多年来从事教科研工作的体会，从教师为什么要研究？课题研究究竟是什么？如何选题？课题题目中常见的问题及如何修改，开题报告如何写，应注意的内容等方面给老师进行的具体又可操作性请的讲解，让我对与课题研究这方面真正的有了一些了解。下面简单地谈谈自己的几点心得：

一、做课题研究助力专业成长

说实话之前做课题只是为了立课题而去立课题，从来也没有深入思考如何在自己的教育教学中去寻找问题，让自己的研究成果真正的为自己的教学所用，促进教育教学质量。听了胡主任的讲解我明白了课题研究就是日常教育教学过程中的问题解决过程，可以是在教育教学中发现的问题，遇到的困惑，也可以是教学实践的问题、学生行为习惯、道德表现的问题、学校教育的问题和学校管理模式的问题。随着教育改革的步伐，教育、教学工作的模式由“经验型”转向“科研型”，教师在教育教学上必须积极参与教科研的实践，自觉学习理论，更新教育观念，以科研带教研，以教研促教改，只有人人都真正投入到教育研究中来，才能真正的提过教育教学质量，我们的老师专业素养才能提升更快！

二、选题对准课堂，对准心灵。

以前不理解，每次进行课题研究，成功立项的很少，现在才知道原因是命题和选题都不恰当。

李镇西认为“课题研究应该“目光向下”对准课堂，对准心灵！”

“目光向下”，就是课题研究不要从文件中找课题，不要从领导人讲话中找课题，而应该从我们的课堂教学实践中找课题，只要你的教育教学中有问题，那么就可以找到研究的课题，因为课题就是问题，只不过是以陈述句的形式表述出来。确定选题方向后需要注意：

1、课题的选择应具体、实在，研究范围宜小一些，适合开展研究。

2、课题名称的表述准确，注意使用科学概念和规范用语，不要使用夸张等修辞手法，而且课题选题要有创新意识，突出具体研究内容的特点。

3、加强选题对教育教学实践指导的针对性，选择自己在教育教学工作中需要解决又力所能及的问题进行研究。

三、做好开题报告

胡主任从撰写开题报告应有研究背景、研究内容、研究方法、研究计划等几方面对开题报告中应该注意的问题进行了详细的说明，课题名称、课题背景、目标和内容一定要一致，开题报告是进行课题研究的方向，写好开题报告为后面的阶段研究和研究结项奠定好的基础。

通过这次课题研究培训，我学习到了一些进行课题研究的具体、实用的方法，对以前自己做过的一些课题也有了新的认识，为今后的课题研究指明的方向，更加坚定了今后要认真做好课题研究的信心，努力使自己成为一名真正具有研究精神的教师。

小课题研究心得体会篇6

随着时代的发展，社会对人的要求不仅仅需要丰富的知识，更需要的是获取信息的能力。显然，数学教育的功能也随之发生变化，在传授知识的同时，应注重对学习能力的培养，尤其是对学生质疑和解决问题能力、探索和创新意识的培养。科学探究学习是教育所应秉承的基本理念和学习方式，它不只是让学生单纯的接受科学结论，而是让学生在经历科学探究的过程中理解科学知识，学习科学方法，发展科学思维，培养科学精神。因此，科学探究学习是培养学生科学素养，提升创新精神和实践能力的重要途径。

去年，我们在学校领导和专家指导下，在课题主持人的带领下，开始逐渐深入《小学数学科学探究学习课堂教学研究》这一课题研究领域。从刚开始的概念模糊，经过不断的深入调查研究，多次的交流探讨，我们的思路渐渐清晰，并在实践中不断地修正我们的方案。由于我们都是第一次深入系统的做课题，缺乏经验，所以在研究过程中走了不少的弯路。这是一个充满艰辛与茫然的过程，我发现这恰是一个最优化的成长过程。下面我将从三个方面谈谈自己做课题的一些体会：

一、用心做课题

用心做课题，也许有人会认为这太容易办到了，其实不然，对于老师来说，正常的教学及各项教育工作已经令老师很费心了，还要再用心做好课题并非易事，由于需要多方面专业理论知识，前期，我们花了大量的时间在阅读相关书籍资料上，以补充我们专业知识上的不足，如郑长龙教授对科学探究本质解释，赵小琴、李洪俊老师的观点等等。同时课题主持人夏老师也多次对我们进行了课题方面的培训与讲解，如果不去用心做是无法深入的理解课题的主旨，更无法做到有效有质。

二、团队合作、交流讨论

如果没有一个齐心协力的团队，很难开展工作。从一开始便千头万绪的课题研究过程中，我真实感受到了团队的力量，在主持人的精心安排下，我们各自负责自己的分工，但又互相配合，互相沟通与交流，在交流会上，组员的观点经常会被否定甚至是被推翻，一个交流会下来，工作还是原地踏步甚至倒退的现象时常发生，所以我们经常觉得很受挫折，也很茫然，但值得庆幸的是，我们这个团队并没有因此而放弃，我们正是靠在这样的研究氛围中不断地修正观点与思路，最终得以进步。

三、科研能力提升了，同时教学能力也得到提高

进行课题研究的过程中，我受益良多。在前期的准备工作上，我查阅了一些关于科学探究性学习的资料，丰富了我的知识量，通过在实践阶段的理解和分析，我掌握了一些的科学方法，在整理资料过程中学到了很多科研方法。如文献研究法、实证研究法、数量研究法等等，同时在课题研究过程中，对学生有了更多的了解，这一点给我在教学提供了很多的帮助，改善了我在教学上的能力，也使得我更加乐于去深入了解学生。

今天我们的课题还在探索之中，今后的工作还很艰巨，但我坚信只要共同努力，扎实工作，不断探索，不断进步，我们的课题研究一定会取得成绩。

感言：进行课题研究是一个充满艰辛与茫然的过程，我发现这恰是一个最优化的成长过程。

小课题研究心得体会篇7

收获一：要重视语音教学

?小学英语新课程标准》指出，小学阶段的毕业生，语言知识的目标要达到二级水平，就是要求达到以下方面：

1、知道错误的发音会影响交际;

2、知道字母名称的读音;

3、了解简单的拼读规律;

4、了解单词有重音;

5、语音清楚，语调自然

语音教学对学生的可持续发展非常有帮助。因此，一套行之有效的语音教学法将有利于帮助学生更好更快地掌握单词。在本次研讨学习之前，我也曾经尝试用各种方法和手段进行语音教学，但不够重视培养孩子们的观察能力，训练孩子们的归纳能力。在语音教学中，没有让孩子们在体验中学习，在体验中获得成功感，在语音教学部分过于忽略拼读规律，因此孩子们对单词的拼读规律掌握不好，这常常会影响孩子们记单词的方法。同时，直接影响了孩子们的单词量，间接影响孩子们学习英语的积极性与乐趣。因此，语音教学中要让孩子们特别重视拼读规律。

收获二：“自然拼读法”的基本方法

研讨后，我上网查阅了关于“自然拼读法”的文献和资料，有了初步的了解，并对“自然拼读法”产生了兴趣。我觉得这种方法非常适合小学阶段的孩子们学习英语，帮助他们更快、更好地掌握单词。

自然拼读法是以英语为母语的所有国家都使用并全力推广的一种单词拼读法之一。英语词汇中有70%的规律单词，都可以用自然拼读法拼写出来。自然拼读法是用26个字母的发音，5个元音字母与前一个辅音字母相拼进行操练的拼读法。“自然拼读法”可以大大提高单词拼读的准确率，为以后学生学习英语、牢记单词打下良好的基础。

收获三：“自然拼读法”的.基本教学步骤一、学习和认读二十六个字母。

二、掌握二十六个字母的读音。

三、练习单元音字母的拼读。如：ba, ca, da, fa, ga, ha, ja, ka等等。

四、在一个单词里有两个元音时，前边一个元音发字母音，后边一个元音不发音。如：ace, abe, ade, afe, ake等等。

五、设假词操练。如：bace, dace, face, hace, kace, lace 等等。

六、特殊读法。如：qu [ kw ], ph [ p ]等等。

这样的教学步骤非常清晰，但在操作时，我们应当考虑课堂的时间安排与活动的设计。我个人认为，在小学阶段中，语音教学不能独立分开进行教学。我常常把part c pronunciation和part a, part b的单词教学融在一起进行教学和操练，同时，还要注意操练的趣味性。这样，孩子们学习和操练起来更加迅速，记单词更加牢固。

收获四：多渠道学习

1、设任务进行学习。语音教学也可以设计各种任务进行学习与操练，使学生们在完成任务的过程中体验学习的快乐。

2、创设学习环境。在教简单的字母时，我们可以在教室的一角设计一个主题画，如：字母树，在树上贴上26个字母。在学习元音字母时，可以画“元音屋”，将字母按发音归类到不同的屋子里里等等。

3、趣味记忆。如：r, j, ch, s, l 字母，后面的u 读作[ u: ]。这几个字母可记成“忍者吃沙拉”。

这次研讨带给我很多新的思考，例如如何将所本次学习的知识运用到实际的教学中，如何从根本上帮助孩子们学习和记忆单词，从根本上激发孩子们学习英语的兴趣，这才是我学习的最终目的。我会认真钻研，不断地实践和反思，争取更大的进步。

1、设任务进行学习。语音教学也可以设计各种任务进行学习与操练，使学生们在完成任务的过程中体验学习的快乐。

3、趣味记忆。如：r, j, ch, s, l 字母，后面的u 读作[ u: ]。这几个字母可记成“忍者吃沙拉”。

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