压力导致身体和心理疾病这四个方面的心理压力会给人们的工作和生活造成很大的影响。人一旦觉得压力大，身心都会反映出来。所谓身体的反应可以导致各种不适，最简单的就是吃不下饭、睡不着觉。身体不适会影响生活状况、影响工作、影响生活质量甚至导致疾病，比如胃溃疡、不孕不育、癌症等。在发达国家，医学体系已经改称为生物、心理和社会理念体系，也不再单纯把人当动物看待，就是因为人有心理反应，有社会过程。

心理压力当然也反映在精神上。例如，在高度紧张的情况下，人的.信息加工能力会下降，脑力劳动成绩也下降，严重的会导致工作系统的错乱。当身体出现这些问题的时候，作出严格的判断非常难。但基本上所有疾病都是生理和心理的共同作用，完全是生理因素，跟心理因素一点儿不相干的，科学研究证明还没有。一旦生病，应该积极地求医问药，积极考虑有哪些心理因素可以改善。身体和精神双管齐下，就更有利于战胜病魔，恢复健康。

自我调节和减压要分成几个方面来实现。首先要提高认识水平，要知道心理压力的存在，如果不知道，就根本不知道如何应对。

其二，要逐步地变化，不要变化太猛，要把变化改为一种缓慢的过程，要有适应期。其三，维持心理健康通用的规则，就是要从事适度的体育锻炼，它不仅对身体有好处，对心理健康也非常有好处。在锻炼过程中，人会自然而然地摆脱一切烦恼。

其四，要进行社交活动，尤其是退休人员。

最后，如果确实觉得自己压力太大，觉也睡不着，可以找专业心理咨询人员帮助。不过，压力是一把双刃剑，适度的压力有利于调动人的主观能动性，到了某个基点才会产生负面作用。

省考讲座心得篇2

法制对于种子是阳光，对于树林是水，对于稻田是肥料……而对于我们少年儿童,是走上到的殿堂的梯子.能让人该过自新.要是盗贼、人犯，从小接受过法制，有着满心道德，那他们还会成为罪犯吗?由此说明，法制是不可忽视的所以，我觉得学好法制就是学会做人，就像‘没有规矩，不成方圆’，它教会我们遵守守则，小学生要遵守《小学是守则》，员工要遵守公司条例，而每个公民都要遵守国家法律、法规，正是“国有国法，家有家规”它教会我们不要迷恋电子游戏机，不吸烟，不喝酒，不打人和小偷小摸玩电子游戏会让我们成绩下降，也浪费金钱;吸烟喝酒有害身体，打人和小偷小摸是不良行为它还教我们怎样防火与自救，城市不能随便放鞭炮等等我们班经常开展班队活动，我印象最深的一次队会的题目是：‘告别依赖，学会独立’。

在这次班会，讲了一个人，都快20岁了还整天依赖他爸爸，又不好好读书，连个碗也不会洗一天，他找了个算命的帮他爸爸算命，得知爸爸能活到70岁时，当场大哭，旁人不解，后来他边哭边说，他爸爸大他30岁，他爸爸死后，他才40岁，那谁来养他?这虽然只是一个故事，刚开始你也会感到可笑，可经过反思，你还笑得出来吗?都40岁了还想要死的爸爸养他，那么做父亲的不就是太可怜了?所以，我们要认真学好法制，做个有文化、讲文明的国之栋梁法制——迫在眉睫近年来我国未成年人犯罪逐渐增多，引起了国家的高度重视前不久，学校组织我们观看了剧本《法庭内处》，故事内容曲折，感人至深，发人深省一位十四岁少年因家中贫困被迫缀学，整天闲在家中无所事事，渐渐地就染上了赌的恶习，最后为了还赌债，竟失手杀人，最终受到了法律的制裁看了这部影剧，我的心久久不能平静，是啊，现在青少年犯罪记录高得吓人，在21世纪的今天，我们伟大的祖国日益繁荣，航天载人飞船刚刚飞入太空，青少年是祖国的希望，怎么不让人忧心如焚呢?

在我的身边也发生了这样一个真实的故事：我的一位堂哥刚满十六岁，学习成绩很不错，但一批毒贩子却盯上了他，假装和他接近，结果害他染上了毒瘾，从此再也没有心思去读书了，犯瘾时，他要用钱去毒贩那儿买毒品，渐渐地一发不可拾钱始终会用完，于是他向父亲要钱，父亲知道他是个好孩子，所以每次都给他慢慢地父亲开始怀疑，直至最后不给他钱，他只好一直欠着毒贩的钱，有一次，毒贩对他说：没钱别担心，你如果愿意，我帮你一件件血淋淋的事实显示，青少年犯罪已越来越成为全社会不容忽视的问题我们学校在这方面狠抓宣传力度，专门请一些法律专家来为同学们开座谈会，每星期上一节法律课，增强广大学生的法律意识;组织学习出一些专题手抄报，写有奖征文，开展班会;学校广播也向大家介绍法律知识;老师也带我们去参观了监狱。

总而言之，国有国法，家有家规，法律是一个国家的根本，国无法则不能立足于世界，更不用说在世界上建立自己的威信无论是一个单位，还是一个人，都要以法为重，法制要从娃娃抓起，小学、中学都要进行法制因此，我们每位中、小学生都应认真学习法律知识，做一个知法、懂法、守法的好学生。

省考讲座心得篇3

20xx年x月x号，xx老师给我们带来了一场生动有趣、促人反思的讲座，xx老师不仅引领我们发现问题，为我们指引改进的方向，更激励了我们不断学习、不断进步的迫切心理。

热爱自己的工作，用心去工作。xx老师在关注幼儿园课程四大领域时，对生活方面提出了“品质意识”、“标志意识”、“个别意识”和“水平意识”四个方面，从这四个方面，我们读懂了什么叫“细微处见真情”，我们热爱我们的工作，热爱我们的孩子们。

xx老师的讲座使我们懂得了怎样去爱，怎样用心去工作。与家长真心沟通，关注每一个孩子，每一个细节，采用各种方式，及时与家长交流相关信息，哪怕只是一个温馨的小提示，只有这样老师与家长才能更好的彼此信任、相互体谅，共同促进孩子的发展；对孩子，细心呵护，一视同仁，关注孩子的点点滴滴，持之以恒，培养孩子的'良好生活习惯，x老师说“孩子的习惯是对生活活动的最好反应”，这句话促使我们每个人进行自我反省，为我们指明了方向，同时也对我们提出了更高的要求。

不断思考，发现问题，正视存在的问题。x老师在谈运动与游戏的时候，给我们分析了现实生活中存在的一些问题，如户外自主游戏增加的同时，孩子们高结构运动的减少，基本技能的欠缺等，提出要中低高游戏的结合，孩子的运动要有“刺激性”、“挑战性”、“野性”。发现问题，正视问题，解决问题是学习的最有效途径。怎样发现问题、怎样很好的解决问题、怎样使我们的运动、游戏富有“刺激性”、“挑战性”、“野性”，这些都是我们要不断摸索、不断学习的东西。

知识是进步的源泉。x老师从价值、目标、设计三个方面，更深一层的谈了幼儿园的学习活动。x老师强调了错误知识与情感伤害对孩子的影响，引领我们更多关注易被忽视的东西；用孩子的最近发展去帮助我们正确理解一节课的价值所在；强带课改后目标的可调性等。

x老师的谈话引导我们从新的视角来看待问题、思考问题的同时，更让我看清了自己知识的缺乏，知识是进步的源泉，不吸取新的知识，我们就只是井底之蛙，不能及时发现问题，或是发现问题，但却不能正确的解决问题，这样我们怎能进步，又怎能好我们的孩子们呢？

省考讲座心得篇4

听课也是提高自身教学能力的一个好方法，其实听相关专业老师的课就等于是“偷艺”。新老师只有多听课才能够逐渐积累经验，听完课之后，把教师们上课时讲到的记在听课记录上，然后对自己的备课教案进行修改，将他们很多优点和长处应用到我们自己的课堂教学当中去。

作为大学生应该具备主动学习的能力，那么怎样才能让刚刚踏入大学校门的新生们适应主动学习呢？首先给学生压力，也就是平时要留作业，而且要及时检查或抽查，记成绩，另外还要做阶段性测验，尤其是第一次测验，一定要严，而且难，也要记成绩，这样让学生知道大学并不是轻松自在的，也要学习才能顺利毕业。当然这离不开老师的引导，创新教师观的基本内涵包括：转变以教师为中心、以传授知识为主要目的.的传统观，形成以培养学生能力为主要教学目标的新观；改变严守纪律死气沉沉的课堂氛围，营造主动探索、生动活泼的新性学习，发挥学生的主体能动性；要敢于打破常规，激发学生创造性解决问题的欲望；尊重学生个性，善于发现和保护学生的创新意识，使每个学生都能发挥自身潜能；建立新型师生关系，尊重学生人格，以宽容、保护、积极的态度对待学生；注重实践，打破封闭式教学。

听了刘教授的讲座后我受益匪浅，我决定在今后的教学中会再接再厉，积极进取争取做个优秀的教师!

省考讲座心得篇5

校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20多种：食物中毒、体育运动损伤、网络交友安全、交通事故、火灾火险、溺水等。在全国各类安全事故中，学校安全事故所占的比重很大。据了解，我国每年约有1.6万名中小学生非正常死亡：中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，就是说几乎每天有一个班的学生在“消失”。

当前，中小学生中相继出现了不少因思想、心理、行为上的偏差而引发的伤亡事件，暴露出了当前学生在思想上、心理上和行为上具有普遍性的安全隐患。一个个触目惊心、血泪交织的悲剧不能不叫人扼腕叹息、心有余悸，也更对我们敲响了安全的警钟。

“生命”，一个多么鲜活的词语；“安全”，一个多么古老的话题；“幸福”一个多么美妙的境界。同学们：一人安全，全家幸福；生命至上，安全为天；安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园，成为连接亲朋好友的纽带。在安全的.问题上，来不得半点麻痹和侥幸，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行；必须要树立高度的安全意识，人人讲安全，时时讲安全，事事讲安全；必须要筑起思想、行为和生命的安全长城。

也许不少同学会认为，安全只是指身体的安全甚至是肢体的健壮和不受伤害；认为只要自己的肢体健全、行动自如那就叫安全。我认为，这决不是安全的全部。即便是一个具有健全的体格的人，如果他的思想道德水平低下、明辨是非能力不强，糊里糊涂攀兄弟、结姐妹，既有拉帮结派之嫌，又有醉翁喝酒之意；如果他不明不白逞义气、惹事端，不但喜好随波逐流，而且希望出点乱子；这表现出来的就是思想上的安全问题。就如上星期，有好几起同学打架事件，还有球场上发生的事件。篮球比赛本应赛出友谊，赛出风格，可有那么一些同学竟为输赢而大打出手，弄得同学之间关系紧张。不难想象，有了这样不安全的思想，要平平安安地一辈子做好人，那是很难的。再说，一个具有健全体格的人，如果他沉溺于不良书刊和网络游戏中。

甚至课堂上忍不住要走神，思之想之；深夜里忍不住要越墙泡网吧熬个通宵；如果他过早地迷恋于少男少女的缠绵悱恻，无端寻愁觅恨，甚至争风吃醋结恩怨，冲冠一怒为红颜。这表现出来的就是行为上的安全问题。有了这样不安全的行为，要踏踏实实地读好书，一帆风顺地读到头，那也是很难的。无论是人身安全还是思想安全，亦或是行为安全，它们都有一个共同的特点，那就是结果的残酷性。交通事故，游泳溺水事故、体育活动意外伤害事故，课间游戏追逐打闹偶发事故，轻者可以伤及体格，重者能够危及生命，它们造成的后果是残酷的。可是思想道德的残缺、行为方式的越轨比体格不健全更可怕。

各位老师、同学们：我们都生活在一个由亲情、道德、责任、义务等等所交织的密切的关系当中。因此，个人就不仅只是个人。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与整体相连。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，让我们共同筑起思想、行为和生命的安全长城，做个好人。只有好人，一生才能平安；祝愿好人，一生平平安安。

省考讲座心得篇6

星期五，是法制宣传日。所以，学校就请来了法制警官，给我们上了一堂让我深有体会的法制课。

听了一节生动的法制课，我可是受益匪浅。一个个青年犯案的例子，让我们了解到那些与我们年龄相仿的青少年是怎样走上犯罪道路的。我想，造成他们现在的样子，基本的原因是在于他们对法律的了解不多，总认为这样做没关系，到最后才反应过来。在这些例子中，有很多人只是一时冲动，为了解气，才范下了一发不可收拾的罪行，当初如果平下心来仔细想想，自己该不该做这些事，也就不会像现在这样。

犯了罪，一关就是十几年，甚至是把一生都毁了。人最宝贵的是生命，每个人只有一次。而在人生中，青春是最为宝贵的，如果把这最美好的时间浪费在那黑暗的且失去自由的屋子里，那会在今后的人生中留下一道阴影，无法复原，还会因为对社会的恐惧而想要逃避。

青少年犯罪，不仅虚度了自己的青春年华，还会连累到自己的所有家人，因为他们把一切都交给了我们，就算是为了他们，我们也不能做出这种伤害他们的事。

听完这次讲座，让我的感触很多：我们从小就应该做个清白的人，老师对我们的教导。我们不能忘记他们的养育之恩，就去犯法，不仅对自己有害，对别人也有害。

省考讲座心得篇7

多年来，经历的培训也不少，可唯独这次培训给我留下了非常深刻的印象。20xx年7月25日至27日在师宗县职业技术学校报告大厅里，我有幸近距离的聆听了几位来自本市的专家的精彩讲座，真可谓受益匪浅。几位专家的讲座深深吸引着我，三天的讲座，听起来一点不觉得累，反而觉得是一种享受。通过学习，不仅增强了的使命和责任感，更深的领悟了一些有助于教学的方法与技巧。培训虽短，但让我在教学理论与实践方面又增加了许多有益的知识，理论水平也得到了一定的提升。

几位教授的精彩讲座让我领略了一种责任，让我品味了智慧。孙成科和刘俊教授的讲座激情四溢，收放自如，风趣幽默，他深邃的眼光和渊博的知识及广博的见闻，都给我留下深刻的印象，让我油然而生一种者的紧迫感、使命感和责任感，听了他的讲座，让我觉得在这样的改革背景下，我们除了加强学习，更新理念，不断提高真的没有别的选择。那么作为一线的业务领导，一样与学校的发展和兴衰有着直接的关系，如果我们每一个工作者，都能怀揣着对美好愿景的一份责任和使命，那么我们的学校就会打造成真正的精品学校，我们的就会成为真正的精品，这几天我一直在想，那么我的责任就是，学习、更新、实践，用现代的管理理念指导和开展学校的教学、教研科研工作，以提高教师整体素质，

发挥教师教学主动性为目标，以实现学校办学目标为已任，以形成学校办学特色为宗旨，争做新形势下的新型业务领导。

听了黎明和王飞教授的讲座，深受启发，他的讲座深入浅出，

既有理论高度，又有实践指导意义。一个成功的者，一定是一个善于更新知识的学习者。作为教师，实践经验是财富，同时也是羁绊，这点我深有感触，因为我们太多教师因为过多的实践经验而排斥对新知识的接受，虽然能一时地掩盖新知识的不足，但久而久之势必造成教师知识的缺乏，而大多数者不敢打破已有旧的理念、理论和教学方式、方法，去重建一套全新的、科学的、先进的、合乎时代潮流的思想体系，我惭愧的觉得我们的一线领导和教师，现在最急需的应该是观念的真正转变！何主任的智慧就在于他善于自我更新知识，敢于挑战、勇于打破如坚冰一样的旧的思想和理念，并在其中享受着的'幸福。这种执着追求与快乐实践的精神值得我们每个人学习。使我体会到，即使再平凡，也能凭着信念和追求抵达自己的彼岸，我相信一步一步来，步步都会有风景、步步都会是享受、步步都会有发展。

培训时间虽短，但收获颇丰。作为一名教师，我们应该积极投身于教学改革，成为新课改教师的引领者、学校课程改革的践行者、与全体教师共同寻求现代教学改革的心路，努力成为的智者。记得有位专家曾经说过这样一句话：“眼界决定境界，态度决定高度，思路决定出路，实力决定魅力。”在今后的工作中我愿开阔眼界，提高境界，转变态度，实现高度。为我们的教学也为自己的生命增添新的色彩。

总之，听了几位专家的讲座，作为一名一线的业务领导，我们应该做的是不要再找任何借口，应该积极投身于教学改革，成为新课改教师的引领者、学校课程改革的践行者、与全体教师共同寻求现代教学改革的心路，切实以新理念、新思想、新方法管理和指导学校各项工作，努力成为的智者。

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