中学生演讲稿优秀8篇

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Animai
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预先准备好演讲稿可以让我们的演讲内容更加有条理,在一场演讲中,演讲稿帮助我们更有效地传递情感和激情,以下是精品文档站小编精心为您推荐的中学生演讲稿优秀8篇,供大家参考。

中学生演讲稿优秀8篇

中学生演讲稿篇1

敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家好!

我演讲的题目是:举手之劳——做力所能及的事。

阳春三月,我们身边荡漾着春意。有一个人,恰似春天一般吹开人们的心扉,吹化人与人之间的冰雪;他生来普普通通,可在中国的领土上,哪一个人不知道他的名字——雷锋。因为他是一个乐于助人、舍己为人的英雄。

春节期间的一天,我到茶博汇参观展览,亲眼见到这样一幕:

展厅中间的主席台上,正在进行抽奖活动,台下聚集了许多观众。一位衣衫褴褛、先天智障的中年男子,手里拿着一张奖券不知所措。这时,一位帅气的小伙子帮他投了副券。让人高兴的是,那张奖券居然中奖了。那帅气的小伙子大声地对那中年男子说:

“您中奖了,您中奖了。”

可是,那中年男子只会摇头。小伙子干脆拉着那中年男子的手臂,把他带到主席台旁的工作台,先帮他领了奖品,接着将装奖品的袋子交到那中年男子的手里,并对他说:学雷锋演讲稿“这是您中奖得的,把它带回家去。”

有人称赞他说:“您真是今日的雷锋!”

小伙子却淡淡地说:“没有,举手之劳。”

下面我讲的场面大家一定不陌生吧:公交车上为老人让座;下雨天你把手中的伞伸向淋雨的同学;在放学路上,见到小朋友摔倒,你上前扶一把;看到垃圾桶旁有纸屑,你顺手拣起扔进垃圾桶这样的例子举不胜举。

是啊,我们身边的雷锋真不少!他们是我们完善人格、净化心灵的模范,同时让我们懂得:勿以善小而不为。

雷锋精神伟大,但并非高不可攀——做“雷锋”只要“举手之劳”! 让我们行动起来,争当新时代的——雷锋。

我的演讲到此结束,谢谢大家!

中学生演讲稿篇2

各位领导、各位同学:? 大家好!? 我很荣幸能站在这里参加学生会主席的竞选,在此我对大家的支持表示由衷的感谢。首先, 我向各位介绍一下自己:我叫陶盟,来自初一(19)班,现为高一学生会卫生部负责人之一。 小时候,父亲曾对我说过:做事要脚踏实地,一步一个脚印的去做。”于是,我从上学期的一名普通成员到今天走上这一神圣的地方,我深感机会的来之不易,需要好好珍惜。正是由于这种动力,当我站在这里的时候,倍感自信。 当然仅仅有自信是不够的,还要有一定的能力。而从小什么都不会到今天能独立策划活动, 从不会到会,从不好到好的过程,就是凭借着自信和虚心的态度来认真完成每一件工作的。

在这一年的工作中,我自觉培养了我的合作与协调能力,我能真诚的与别人合作,并且协调 好同学们之间的关系,对不良行为敢于大胆管理,从不姑息纵容,因此,赢得了老师和同学们的好评。我经常从同学的角度来看待我们班干部的问题。在星期六、星期天多与同学们谈 心、沟通、交流,了解他们的性格、思想、爱好,倾听他们的心声,充分的听取他们的建议、意见。我也总是试着从他们的角度来组织活动,这样班级活动也总是开展得热火朝天 。但“人非圣贤,孰能无过”,我也犯过错,但我敢于面对自己的错误,从同学与老师的 帮助中虚心的接受批评,并改正错误,而且决不充许自己第二次在同一地方跌倒。? 今天我之所以在这里参加竞选。我希望把学生会建立成为学校领导与学生之间心灵的桥梁, 成为师生的一条纽带,成为一个真正的为同学服务,同学们真正爱它的团体,同时也想锻炼一下自己的能力,给自己一个展示能力的舞台。与他人相比,我觉得自己多了一份自信,因 为我是一个不服输的人,我有着一颗不折不扣的责任心和对学生会的满腔热情。?当然,我如果没有当选,我将一如继往的认真工作,并且会做的更好,全力支持新一届主席 团的工作。

因为我爱这个团体,因为爱,所以我要竭尽全力的去做。如果我有幸当选,我将借鉴上一届主席团的宝贵经验,进一步发扬他的光荣传统,实事求是的为同学服务,并将与 风华正茂的同学,团结协作,与时俱进,大胆改革,充分发挥我们学生会应有的作用,让它成为名副其实的团体。? 最后,我真诚希望大家相信我,支持我,给我这次展示能力的机会。? 我将在这一片属于我们的天空中挥洒春的汗水,为校园明天绘出一幅美好的蓝图。我相信 校园的明天会更加美好! 谢谢!

中学生演讲稿篇3

各位领导、各位来宾、各位朋友大家好!

我是威海一中的刘佳明,今天我演讲的题目是《警钟长鸣,幸福一生》。

生活中无处不需要安全。安全是一种爱,安全是父母对外出儿女永远的牵挂,是朋友寄来贺卡上的眷眷祝福,是老师带着微笑的一声问候,是同学彼此间的关照,安全更是一种以人为本的社会制度奏出的爱之歌。

随着经济的日益发展,威海变得美丽富饶,马路上车辆川流不息的景象随处可见。然而由于有些人交通安全意识的淡薄,在车水马龙的马路上演了一幕幕不可挽回的悲剧。当你看到一个个鲜活的生命消失于车轮之下,当你发现一阵阵欢声笑语湮没在尖锐的汽笛声中,当你面对那些触目惊心的场景时,能不感到痛心疾首吗?道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。 而导致悲剧发生的一个重要原因,就是我们欠缺安全防卫知识,自我保护能力差。为了珍惜生命,热爱生活请允许我为大家讲叙2个发生在我身边的真实的故事吧。

我有一位朋友,在她极幼小的时候,她的母亲与同事一起外出。由于那位同事在高速公路违规超车,致使她们乘坐的轿车如一匹脱缰的野马般飞出了立交桥,与一辆行驶中的大卡车猛烈相撞,熊熊大火中,她的母亲与同事当场死亡。

即使是今天,我仍记得,当年那哀乐低回的灵堂上,黑纱挽联映着朋友那无辜的眼神,那时的她那样年幼,还不能理解死亡的含义,所以,在那特定的场合,那凝固的瞬间,她没有哭泣。

时光悠悠如白驹过隙,我们这群当年的孩子也长成了今日的少年少女。暑假时,我们几个女生在肯得基为朋友庆祝生日,就在那热闹的肯得基里,她突然失声痛哭。她的声音那样悲切,她的泪水如潮般涌下,她告诉我们,这十几年来,午夜梦回,总会回想起自己母亲的音容笑貌,想起小时候大手攥住小手的那种疼爱。人生的十年里,丧母之痛就这样深深烙进了她的灵魂,让她一遍遍饱尝撕心裂肺的疼痛。

那天,阳光明媚,肯得基里人来人往,可我只觉得周围的一切繁华如死,喧闹如水,只有那痛哭声在一遍遍敲打我的心。一个母亲离去了,留下了女儿十年的梦魇。

与朋友的不幸相比,我的一位笔友则向我讲叙了一则催人泪下又感人至深的父爱故事。

几年前,武汉发生了一起火车和汽车相撞的事故。

一辆早班的公共汽车搁浅在一个无人看守的道口,驾驶员下车找水去了。是农历正月,天寒地冻,十几名乘客都舒舒服服地呆在还算暖和的车厢里,谁也没想到大祸的降临。没人留意火车是几时来的,从远远的岔道。只能说,是呵气成霜的玻璃模糊了众人的视线,而马达的轰鸣和紧闭的门窗又隔绝了汽笛的鸣响。当发觉的时候,顷刻间,一切已经停止了。

——一切都停止了,却突然爆发了孩子的哭声。

那是一个大约两三岁的孩子,就躺在路基旁边一点点远的地方,整洁的红棉袄,一手揉着惺忪的眼睛,还不知发生了什么,只知道哭叫:“爸爸,爸爸……”

有旁观者说在最后的刹那,有一双手伸出窗外,把孩子抛了出来……

他的父亲后来找到了,他的座位正对着火车那一面,几乎是第一个被撞上的人,他身体上所有的骨头都被撞断了,头颅被挤扁了,满是血污和脑浆的衣服上看不出颜色与质地……是怎么认出他的呢?因为他的双手,仍对着窗外,做着抛丢的姿势。

听到这个故事的时候,我无比羡慕那个孩子,因为他有一位如此值得骄傲的父亲。

试想,如果这场车祸没有发生,寒气袭人的正月里,本该团聚共渡新春的一家人之间该是多么热烈,温暖如春啊。上天知道我多希望自己有能力改变这已成往事的悲剧。我要让司机遵守规章停车,我要让乘客具有安全意识,互相提醒,我要让火车明确时间表,在铁路旁设立警示牌。这样,那个孩子就可以在父亲如山的关爱下渐渐成长,成长为如同我一般幸福的人。

如果没有当年那场车祸,我的朋友是否仍然可以在妈妈怀里撒娇,让大手牵着小手?如果,那位同事遵守交通规则,我的朋友是否可以不必承担黑夜的 压迫,纯洁莹白地如同阳光下的露珠?如果,我们每个人都可以多为一份交通安全意识,那是不是会有更多的孩子想唱就唱,想笑就笑?如果所有的司机朋友们注重安全第一,那我们的社会,我们的国家岂非会成为一个秩序安定,井然有序的天堂?我多希望,每一个听到我演讲的人,每一个传递我演讲的人,都会领悟到这样的道理:那就是:安全,安全就是最美丽、最动人、最实在的幸福!世界上还有什么比安全。幸福更能让人回味的记忆呢?没有,绝对没有!安全构筑了我们美好的家园,安全成为我们连接亲朋好友的纽带。如果说幸福是一个圆,那安全就是这个圆的半径,半径越小圆就越小,没有了半径也就没有了圆;如果说幸福是一首美妙的乐曲,那安全就是这首乐曲中的音符,音符不全就会走调,没有了音符乐曲也就荡然无存。安全对于我们就是生命,安全对于我们就是幸福!假如我们的司机有足够的安全意识,假如司机永远不会酒后驾车,假如他能随时控制一下车速,假如司机都能树立安全意识,那么悲剧完全可以避免。这些假如对于逝者已毫无意义,却给我们活着的人以深刻的警醒。这血和泪的教训足以让我们清醒地意识到:国家的安全是国泰,民众的安全是民安,安全责任重于泰山!

最后我再一次呼唤:亲爱的朋友,时时刻刻,分分秒秒,请让我们牢记:关注安全,珍惜生命、热爱生活。让警钟长鸣耳畔,让幸福相伴一生!

中学生演讲稿篇4

亲爱的老师、同学们:

大家好!

新的学期开始了,祝愿我校全体师生身体健康、工作顺利、学习进步!祝愿我们母校人才辈出,校运昌隆!

新的开始,新的希望!我们希望:全体老师严格遵守《中小学教师职业道德规范》,不断提高师德水平,在我校高水平的教学实践平台上,更加认真钻研业务,提高专业发展水平,成为理念先进、管理水平高超、教学基本功扎实、教学成绩显著、深受学生爱戴的好老师。

“万丈高楼从地起”,高一是极其重要的高中基础阶段。我们殷切希望:高一级同学加强思想修养,潜下心来学习,珍惜时间,狠抓基础知识,不好高骛远,好好渡过这一黄金时期,为高二的学业水平测试做好充分的准备,

高中学业水平测试是高校录取的重要依据。我们殷切希望:高二同学培养顽强意志,在努力学好高考课目的基础上,也要认真对待这个水平测试。对水平考试的科目要勤学苦练,细心复习,章节过关,夺取学业水平测试的最优成绩。

高三级的同学们已经到了百日冲刺的阶段了,“高考虽然不是人生的全部,却是人生极为重要的一步”。我们殷切希望:高三级全体同学在为数不多的时间里,树立信心,顽强拼搏,分秒必争,全身心地投入紧张的复习当中去;脚踏实地,排除一切干扰,按照学校提出的备考策略,分步实施备考计划,在今年的`高考中取得优异的成绩,考取自己理想的大学,为母校创出新辉煌!

老师们、同学们,让我们在新的学期里,高标准严要求,从自我做起,修身立德,严格执行学校的一切规章制度,精诚合作,共创和谐,为学校的发展贡献我们的一份力量!

谢谢大家!

中学生演讲稿篇5

尊敬的老师,同学们:

播下一个动作,便收获一个习惯;播下一个习惯,便收获一个品格。现代社会中,“文明”二字已被人们放在心里的一个重要位置,每一个人时时刻刻都在与文明交谈,每个人的举手投足之间都传递着丰富的文明信息。从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,可不然而一件可有可无的事。而且做文明的学生不然而轻而易举的,这需要大家确定目标:用我们的口,礼貌地问,好打招呼,管住我们的口,不吵闹,不随地吐痰;用我们的手去帮助有困难的人,管住我们的手,不乱扔垃圾;用我们轻轻的脚步,营造一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。

我们常常在做一个学生中有文明的时候,也有不文明的时候,如果我们一个个同学都然而这样的话,那,不然而乱套了吗?所以,我们都要做一个文明学生,我们要怎么样来做好文明学生呢?

我们要尊敬老师,看见老师不能走另一条道路,看见老师要打招呼,不能顶撞老师,我们不能破坏学校的一草一木,也就然而要爱护公共财物,学校花坛里的花儿开了很美丽,有的女同学去摘放在头上好看。我们应该保护好花草树木,因为它们能净化空气,让我们能在一个美好的环境下学习。

不能出口成脏,讲话不要讲脏话,不要随便骂人,就拿今天来讲,我们班有一个男同学,今天中午吃饭时不知谁在课桌上吃饭撒了几粒饭放在他课桌上,他一进教室从在课桌上就骂起来:“这然而哪个畜牲把饭撒在我的桌上,快点来扫去。”正好,有一个端饭的同学走了进来说:“这饭不然而别人撒的,然而你自己在分饭的时候不小心丢在上面的,怎么现在怪起别人来了。”同学们,这就然而不文明的行为。

不能随地吐痰,有人会说难道不吐痰了吗?不然而的,痰有很多细菌,会把细菌带到别人身上,我有一个好办法,不过这个办法然而我们左老师告诉我的,我们每天都带点卫生纸来,把痰吐在卫生纸上,然后扔到垃圾筒里去。

先让我为大家讲述两个事例:

第一个事例然而:新加坡然而一个通用英语的国家,这个国家的公共场所的各种标语大多然而用英语书写。但其中的一些涉及文明礼貌的标语,如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等却用中文书写。为什么呢?人家回答:因为有这些不文明行为的大数然而中国大陆的游客。为此,到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说:不文明行为也然而国耻。

第二个事例然而:据中央电视台报道,国庆节后的天安门广场,随处可见的口香糖残迹,显得格外刺眼,40万平方米的天安门广场上竟有60万块口香糖残渣,有的地方不到一平方米的地面上竟有9块口香糖污渍,密密麻麻的斑痕与天安门广场的神圣和庄严形成了强烈的反差。

以上两个事例表明,文明的一切都然而由细节构成的,通过这些细节,我们看见了文明离我们国家还有一定距离,因此我们每个人都应该养成文明习惯,做文明人。尤其然而对于我们大慈岩中心小学的学生来说,显得更为重要。然而遗憾的然而,在我们身边,在一部分同学身上,还然而有着一些不文明行为。例如,我们的校园内、楼梯上总能见到与我们美丽的校园极不和谐的垃圾,甚至有的同学认为,反正有值日的同学打扫,扔了又何妨;再例如可见在教室走廊上的起哄大闹,走路推来推去,随意撞坏门窗,也不觉心疼;再例如校园内部分同学之间相互的讲脏话、粗话,随意攀爬学校围栏,甚至还有个别同学故意损坏学校公共财物。我们很多同学把文化知识的学习放在首位而常常忽略了社会公德、文明习惯的养成,而这恰恰从本质上体现一个人的思想品质。事实上,良好的行为习惯然而保证我们良好学习的前提,也然而树立健康人格的`基础。在学校没有良好的行为习惯的同学就目无纪律,不讲卫生,扰乱整个学校的学习环境。相反,如果我们养成了文明的行为习惯,学习环境就然而良好的、有序的。我们知道:一个学校的学生具有良好的文明行为习惯,才能构建出优良的学习环境,创造出优良的学习成绩。

老师们,同学们,文明已被人们放在心里的一个重要位置,时时刻刻在与文明交谈,千万不要把文明行为习惯看作小事。让我们从现在做起,从自己做起,从点点滴滴的小事做起,养成良好的文明习惯,做文明师生,管住我们的口,不随地吐痰;管住我们的手,不乱扔垃圾;管住我们我们的脚,不践踏花草。我相信,我们全体师生经过努力,一定会营造成一个宁静、有序、有着良好学习环境的校园。谢谢大家。

中学生演讲稿篇6

同学们:

大家好!社会是一个大家庭,我们每个人都生活在社会大家庭当中,在这个家庭里,有各种各样的人,会发生各种各样的事情。那么,我们要如何与人与谐的相处,我们要如何处现实的问题呢?

我们不难看到,在我们的班级里,我们常常会讨论,谁的人缘关系好,谁的人缘关系不好,谁的朋友很多,谁却总是孤独一个人。人缘好的同学,他们会有很多好的朋友,他们很会处理人际关系,他们非常受到同学们的欢迎。而人缘不好的人呢?他们往往不会处理与同学之间的关系,也常常会跟同学们发生矛盾,同样一个班级,同样的老师教的,为什么会有如此大的区别呢?这里就有与人与谐相处的技巧。

讲到这里,我想问大家几个小问题:课堂上,同桌不小心碰了你的学习用品,你怎么办?下课了,同学不小心撞了你一下,你是马上还击还是微笑着说“没关系”?当同学遇到了困难,你是主动伸出援助之手,还是认为“与我无关”?诸如此类的问题,我们常常会碰到很多,每个问题的处理方式不同,结果就会不同。

我们应该如何与人与谐相处呢?首先就是要宽以待人,以真诚友善态度去感化他人的无理言行,以高尚人格去感染别人的自私之举;第二是我们要学会关心他人,团结同学,当朋友遇到困难的时候,我们要主动伸出友谊之手,那些慷慨付出,不求回报的人,往往容易获得成功;第三要我们要学会沟通,要主动与别人沟通、交流,逐步学会与那些与自己兴趣、性格不同的人交往;第四要努力发现别人的优点与长处,尊重他人,不去打听、传扬他人的隐私,不在背后议论、批评他人;第五要学会宽容,生活中,我们不能控制他人,但可以控制自己,因此,一定要让自己宽容豁达一些,才能正确处理在与同学交往过程中遇到的矛盾与问题:当我们与同学有了矛盾之后,要多找找自己的错,勇于承认自己的错,“退一步海阔天空”,只有这样才能顺利解决矛盾,你才能赢得同学的谅解与尊重;如果你的眼睛里只盯着别人的缺点,却看不见自己的毛病,则只会把问题激化,长久下去,同学们都不愿意与你交往,你的身边就会没有一个朋友。

同学们,与人相处是一门学问,是一门艺术,也是中学生文明礼仪所不可缺的。当我们手捧鲜花送给别人时,首先闻到花香的是我们自己;当我们抓起泥巴抛向别人时,首先弄脏的是我们自己的手。因此,我们要与人为善。一声伴随着微笑的“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”,会缩短彼此之间的距离,给别人带来快乐的同时,我们也会感到开心。实际上,一个人的幸福并不取决于财富、权利与容貌,而是取决于以怎样的心态与周围人的相处。

在我的演讲最后,我想问同学们,你是否想做一个幸福的人,你是否相对一个受人尊敬,被人喜欢的人呢?我想答案是肯定的吧,那么,从这一个开始,我们就要学会怎样与人相处,从我们的小教室开始,与同学们与谐相处吧,然后,再到整个校园,再到整个社会,我相信,如果每个人都学会了与人相处,社会是与谐的,人们是幸福的,连天空都会是蔚蓝的,加油,同学们!

中学生演讲稿篇7

3月1日晚,第76届奥斯卡金像奖颁奖典礼在电视上播出。看完之后,我做了一个梦,一个突如其来的愿望,希望有一天,我能因为一部我喜欢的电影获得奥斯卡奖或提名。我做了。

当我在澳大利亚上学的时候,我和学校的朋友有一天收到了一份作业。根据你选择的制作一部10到20分钟的电影。"当时,这一趋势是基于流行的矩阵电影三部曲,因此这成为我们的明显选择。

因为我们的档期很紧,而且是第一次体验,觉得都很辛苦,但是在学校放制作的时候,还是值得的。我和朋友们看完电影后,我们从学校的一端到另一端,大约有五六次没有得到祝贺。我们,尤其是我,感到骄傲。我们在全校引起了轰动。

从那时起,我开始痴迷于如何制作电影以及如何拍摄。我只是想知道所有和m·奥维斯有关的人和事。我会看四到五遍电影,只是为了找出一个镜头的角度,或者

产生了特殊效果。我发现我看的所有东西都很棒。我有时钦佩这些电影的.导演和制片人,因为他们使用的技术非常聪明。他们的聪明启发了我在电影中创作和表演。

当我长大一点的时候,我想去北京或上海的电影学院,然后去美国或英国,经过一些训练和经验,我想拍一部电影,很可能是一部动作片,这是我最喜欢看的电影。如果我幸运的话,我希望我能因为这部电影获得奥斯卡奖。我认为这将是一个相当大的挑战,但它。这不是不可能的。目前,它。s为我一遍又一遍地看电影!

中学生演讲稿篇8

各位老师,同学们:

大家早上好,今天我讲话的题目是《调整心态,即刻出发》

新学期已经过去四周,在应对新的班级、新的老师、新的学习方式,你的状态怎样,感觉如何?在复习与考试的浪潮中,大家是否能够理智应对?被曾经同学赶超的不甘心,考试失利的挫败感,担心成绩很难始终辉煌的恐慌感,甚至偶尔一个人时的孤独感是否让你感受到五味陈杂?但正是这些不可或缺的片段一直在考验着我们的心态,构成了我们绚丽独特的高中生活。

良好的'心态很重要,英国哲学家洛克就曾说过:“你的心态才是你真正的主人,要么你去驾驭生命,要么是生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑,谁是骑师。”同时,心态也决定了自己的视野、成就和动力。纵使外界环境天翻地覆,影响我们人生的绝不仅仅是环境,心态控制了个人的行动和思想。高中生活更是如此,良好的心态意味着你比别人走得更坚定、更长远。无疑,我们需要这一生都有好的心态。但让人欣喜的是,我们不需要一天24小时,一个月4周,一年365天都哈哈大笑。愉悦,平静,悲伤,痛苦—如同酸甜苦辣,本就是我们多彩生活的调料,所有的情绪都被允许,分清主次便可。当然,这并不意味着我们就应该完全放任自己不好的心态,任其发展,说几个简单的小技巧:

1、首先,学会悦纳自我。俗话说:"人贵有自知之明。"中学生能否正确认识、评价和接受自己,是保持自身心理健康的前提。学会接纳自己的不完美,允许自己也会有失误和失败。认清自己的实力,知识怡然心会,心境沉着淡定,你的失落感便会减少很多。

2、暗示调节从心理上,增强信心,从积极暗示开始。考试前,对着镜子、墙壁闭目默念:我准备的还可以,用不着惊慌,怕什么呢!也可以让自己想象愉快、舒适的情境和状态,生发强烈的喜悦心情。这种喜悦心情越强烈,全身就会出现增力感觉。

3、放松调节选择自己比较喜欢的方式去调节受到挫折感到的不安全感:如下来一张满面飘红的试卷,给自己几分钟郁闷,咒骂、啃透知识点的时间,然后收拾心情满血复活继续下一次战斗;在筋疲力尽,感觉身体都被掏空时,放下手中的东西,冥想、闭目养神或者在操场上跑上几圈,去投身到课外活动中,也许能带走你一半的苦闷。

4、呼吸调节跟朋友刚刚为了一件事情,满肚子的委屈和怒火,在那把伤人的刀子飞出去之前,也许我可以握紧拳头深呼一口气,想一想换做是你会怎样,其实每个人都有自己人性的偏执。呼吸的方式没有特定的要求,可以轻轻地闭眼呼吸,也可以尽可能地深深呼吸。在呼吸中心和大脑都会得到放松,从而调节精神不安,焦虑,压抑,急躁等。

5、学会合理地宣泄情绪。罗曼罗兰曾经这样说过:痛苦也和激情一样,如果要从痛苦中解脱出来,必先使痛苦充分发泄,毫不保留。”每个人都会有喜怒哀乐等情绪。特别是中学生正处于生理和心理的转折期,情绪易受外界客观因素的影响,喜怒无常。当烦恼、悲伤和愤怒围绕自己时,很多同学都是过分抑制,尤其是消极情绪,如果这种心理能量一直郁积而得不到宣泄,就会像一只不断被吹大的气球,结果可想而知。我们可以通过以下方法调试情绪:找合适的对象倾诉:可以找自己要好的同学,父母或心理老师;向着大自然呼喊,倾吐内心的烦恼;把自己的心事写进日记里等。

如果心态调整是整理一间屋子的话,人际交流、情绪调节都是它一个个柜子,整理房间需要一个一个柜子的清理,更需要一天天的坚持。就像是在沙滩上挖珍珠,抛开砂子—撬开贝壳—失落的表情—再抛开砂子—撬开贝壳,这是一个自我救赎的过程。唯一的技巧就是别放弃,再试一次。

夏至已去,秋日微凉,记得给身体加衣,为心灵保暖。幸福就是,一觉醒来,窗外的阳光依然灿烂。当然,在心头飘过一股寒流的时候,记得我们心理驿站玻璃房里温暖如春,我在那里等你。学会调整心态,即刻出发,我的国旗下讲话完了,谢谢大家!

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